“因为讨厌你，所以变成你”：如何不再重复父母的人生？

我们是孩子，

但更是一个独立的人。

终其一生，

我们要活出来，

更幸福的自己。

最后的话

有个来访者跟我分享过一个故事：她跟前男友吵架的时候，对方气急之下说她：“你现在这个样子好像你爸啊。”

这句话一下子把她点燃了。

她怎么可以像她爸呢？她爸脾气那么坏，经常骂人打人摔东西，给她的童年留下了不少阴影，怎么可以说她像她爸呢？

她一下子气上头了，抄过几个沙发枕就朝他身上扔去，还不解气，又把桌子上的杯子花瓶一股脑砸在地上。

砸完发泄完，看着满地狼藉和前男友惊恐的眼神，她愣住了：这不就是小时候家里最常见的一幕吗？

也因为这个，她一直不敢再谈恋爱，更不敢结婚生小孩。她怕自己害了伴侣，害了小孩。

有些时候，我们真的会无意识地重复原生家庭模式，尤其是一些负面的、不恰当的、曾经伤害过我们的行为。

这种重复其实是一种防御，用认同攻击的方式来防御攻击，来保护自己。

这是小时候弱小的我们被逼无奈的一种下策，想要打破”伤害代际相传”的循环，需要我们清晰地意识到：

现在已经不是小时候了，我们已经不再弱小了，我们已经有能力去按自己想要的方式生活了。

能意识到这些行为的不对，也能意识到自己有力量选择，就有了跳出家庭“强迫性重复”的契机。

如果你也遇到这种困境，请在这些行为即将发生或正在发生的时候，给自己按下暂停键，问问自己两个问题：

1.会做出这种事的，是我父母还是我？

2. 除了这种处理方式，还有没有更好的？

通过这种提醒和修正，我们可以一步一步完成和父母的分离。

最后想跟大家分享一句话：

生命的延续，

不是虔诚地追随父母，

而是允许自己过得更好。

版权说明：文章来源于武志红（ID:wzhxlx），微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。

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