世界读书日|那些年我们读过的中医启蒙好书
经常会有家长问中医育儿入门书哪本好，自己没有基础，古籍看不懂，太专业的又看不下去，今天是世界读书日，我们就索性做个回顾，把这些年受到普遍认可的中医及中医育儿入门好书做个梳理，推荐给大家。
《儿童健康讲记——一个中医眼中的儿童健康》
这本书可以说是中医育儿界的经典，很多家长都是通过看这本书了解中医的。
本书作者李辛医师为北京中医药大学中医临床专业毕业，天津中医学院心身医学硕士。师从国家级名老中医宋祚民先生。擅长方药、针灸、静坐和心理咨询，具多年中医临床与教学经验。
李辛认为儿童的健康不仅仅局限在身体，其心理-情感模式、精神特质、家庭环境、生活方式、父母的认知与精神状态、教育文化的观念与方法，都是关系孩子健康成长的重要因素，而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单一学科的认知局限，去认识儿童的丰富生命。
除了具体而微地提到儿童健康方面的常识，更难能可贵的是本书从观念和认识上，与照顾孩子的老师、家长和其他陪伴者分享，学会观察，觉知自己的状态，安顿好自己的身心，就更能给予孩子，让自己健康，让孩子健康。
《经典中医启蒙——一个中医眼中的生命、健康与生活》
《经典中医启蒙》是李辛医师在2014年9月讲授中医启蒙课程的基础上进行改编而成。
本书通过对12组经典中医概念——精、气、形、神，神魂志意魄，三焦、气机与开阖，病机与邪正，经络与穴位等的的精辟阐释，系统讲述了中医的整体思维和学习方法，引导读者对日常生活、工作、人际交往等周围的一切进行感受、观察和理解，培养学中医乃至各门学科最基本的感知能力。
此外，李辛医师分享的中医临证经验与看法，对专业的医师也有所启发。本书内容浅显易懂，讲解活泼生动，还配有生活气息的彩图，对于普通读者是一本了解传统中医和传统文化的启蒙读物。
罗大伦让孩子不生病系列
《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》
罗大伦是知名中医专家、中医诊断学博士，这是一套针对性比较强的书，把孩子常见的感冒、发烧、咳嗽、积食、不长个、胃口差、失眠等各种问题讲得通俗、清晰，没有任何医学知识基础的家长都能读得懂、学得会，不仅能让家长在孩子疾病的早期及时发现，还能在发现问题后，通过如食疗、泡脚、推拿、心理学方法等进行调理。
曲黎敏 《<黄帝内经>胎育智慧》
很多妈妈从备用、孕期就开始关注和养育有关的知识了，但市面上绝大部分都是西医体系的，中医的凤毛麟角，但其实在中医里关于孕、产、育方面的内容有很多，且与西医体系有很大不同，这本曲黎敏教授的《<黄帝内经>胎育智慧》可谓是中医的胎育百科全说，书中包括在男子养精法，女子养血法，如何顺利怀孕，房中术要点，逐月养胎法，保胎秘笈，临产准备，如何坐月子，婴幼儿养护……从怀到生，从生到养，还详细讲解了婴幼儿如何护理，教你打好孩子一生的根基等等。生动诠释了生命本原，精细讲述了孕育知识，是一部极具实操性的中医胎育百科。
《牛妈古法育儿启蒙》里也有孕产方面的内容，但侧重不同，两本可以结合来看。
徐文兵梁冬对话《黄帝内经》
《黄帝内经》是中国第一部中医理论经典,被后世医家奉为圭木，但这部离现代有两千多年的经典离现代人太远了。解读《黄帝内经》的书籍有很多，但这一套书最符合现代人认知方式，很多人表示读的时候简直停不下来，中医教育家徐文兵与著名主持人梁冬精彩对话，逐字解读，一定程度上为现在人了解《黄帝内经》中的智慧架起了桥梁。
《字里藏医》
全书以“字”为线索，旁征博引，透过字义的解释，说明实际的中医养生之道，轻松易读，让你大长见识。如“饥饿”，饥和饿有什么区别？思和想有什么区别？如果没有区别，干吗要多造一个字？比如“魂魄”，魂是什么，魄又是什么？
《知己》
徐文兵大夫在本书中从首到趾，详解了人体49个身体部位及4种体液的运行奥秘。帮助我们了解自己身体每个部位、每个器官的功能、特性，以及它们对于健康的意义。这本书延续了《字里藏医》的叙述风格，每章以中医基本的词汇入手，追溯字词背后的历史典故、文化内涵，使读者在了解中医健康知识的同时，领略国学的风采。先恢复自知再恢复自觉，是我们现代人所需要的。
《身边的中医智慧》
这是一本西医写的中医书。本书作者是山东大学齐鲁医院（青岛院区）呼吸科王光强主任，通过师从陶凯教授，接触了大量通过中医中药治疗好转的疑难患者，对中医药的神奇疗效有了近距离的感触，从一名西医医生，逐渐成为了忠实的中医爱好者。在陶教授的言传身教、循循诱导下，作者对中医的理论有了深刻的认识，不自觉地用中医的思维认识疾病，也用中医的眼光观察身边的一切，渐渐有了一些感悟。本书就是从中医的角度，对身边事物的重新审视。
《问中医几度秋凉》
这本书是一个中医世家“叛逆者”的自述，作者艾宁（原名梁爱宁）是一名非中医专业人士，但阅历丰富，极富才华，从回忆母亲中医治病开始，一路写来，有中医的神奇、有中医的道理、有中医与西医的区别、有人生的智慧、有豁达的胸襟、有现代人常常忽略的东西、有不少值得深思的问题。
《任之堂医理悟真记》
本书作者余浩，网名任之堂主人。自幼随祖辈学医，毕业于湖北中医学院，自创任之堂，运用中医疗法治疗许多疑难杂症，疗效颇佳。 在这本书里，作者细心观察生活中发生的件件小事，从中感悟出诊断治病和养生的方法，仿佛打开了一扇大门，让我们窥见了人与天道相应的奥秘。全书共45篇，每篇以一件小事或某个现象为引子，从中领悟医学的真谛，让人有一种豁然开朗的感觉。语言平实，深入浅出，读来亲切自然，水到渠成。
七大名医传奇
《古代的中医·七大名医传奇》是罗大伦博士撰写的一部关于古代医者如何以自身传承医道的书籍，其中介绍了包括李东垣、朱震亨（丹溪）、缪希雍、俞嘉言、傅青主、徐灵胎、王孟英在内的古代七大名医的生平事迹，在介绍事迹的同时加入了作者本身的见解，并以作者从医多年的临床经验作为实例帮助读者更深层次的体会中医的魅力。不同于传统中医书籍的古板，罗大伦博士以幽默诙谐的口吻向人们讲述中医的传奇所在，在轻松的氛围中传播中医文化，让医者领悟医道的含义。
育儿过程中我们会遇到的问题和解决策略，老祖宗已经为我们总结得非常细致清晰，这本书是牛妈结合为数万家长一线服务咨询的经验，从大家关注的话题入手，梳理了备孕、孕期、分娩、产后调理、母乳喂养、辅食添加、日常起居等育儿各个环节中可能会出现的问题，并从身心两方面总结出一套让孩子少生病、不生病的育儿之道。
本书不仅分享养育孩子、应对疾病的方法，更多的是帮助我们建立系统的古法育儿的思维方式，并落实在饮食起居调护、家庭关系改善、自我身心成长等日常生活中，真正把中医生活化、生活中医化。
以上推荐的书都比较注重深入浅出，看进去很容易，如果喜欢啃大部头，还可以找刘力红的《思考中医》、刘希彦的《大道至简》、唐略的《思考中药》、彭子益的《圆运动的古中医学》来看，相信必能收获颇多。
牛妈经常在课上讲，她学习中医的一个方法就是每日手抄《黄帝内经》等经典，这种方法看似平平无奇，却是现代人与古圣先贤联结的有效途径，有的语句可能当时不理解，但在某一瞬间就会豁然开朗。所以大家也可以尝试一下这种方式。
如果觉得自己适应不了这种方式也没关系，学中医就要给自己创造一个环境，每天泡在里面，日积月累，感悟就会越来越多，所以我们就要挑选适合自己口味的入门书籍，由浅到深，一本本看下来，再加上儿推、董氏特效穴、艾灸等外治疗法技术的实践，一定能加深对中医的理解，也一定能更好地保护好自己和家人的身心健康。
