生活赐予了我们一项能力，把它用好，可以改变我们一生。

大家好，我是浮生。

我昨天讲了只有意识到困境，我们才能使用万能公式解决问题，那有没有什么方法培养这个能力呢？能够让我们迅速意识到困境的来临，然后立刻搞定它！

先问大家一个问题，我们现在刷视频听音频，这个动作是怎么来的呢？

是不是当我们闲的无聊时，就下意识直接拿出手机点开app就刷了起来？

是不是长期重复这个动作，已经养成为习惯？

就像我们每天早上刷牙洗脸一样，都是重复做这件事养成的下意识行为。

其实要培养意识到困境降临这个能力比它们还简单，因为困境太常见了，我们每天都在面临困境解决问题，大家都非常非常熟悉。

那我们现在来回想下，我们今天遇到的所有不顺心或者不利于自己的情况，有哪些？

想一想，它们是不是都是困境？

比如你想要生气、烦躁的时候，不开心、伤心、痛苦的时候，或者你沉迷于赌博、游戏，花钱大手大脚的时候；

或者在公司开会被批评沮丧的时候、和他人合作做项目，它人请假缺席的时候、自己做好了文件电脑死机功亏一篑的时候。

以上全是困境，生活已经帮我们每天在重复它们了，所以培养这个能力并不需要我们再去日积月累刻意的锻炼，我们只差一个瞬间，画龙点睛的瞬间。

就像我们不敢接触电线、不敢碰触火炉一样，因为那一个瞬间就让我们铭记于心。

这是生活给我们的恩赐，虽然我们并不想要。

因此，只要我们认真思索，用心总结我们日常生活中遇到的困境，我们就能马上掌握这个能力，再遇到类似情况时，就会反应过来，也许不用万能公式，都能搞定它！

对了，今天有朋友私信我，说为什么自己写了“忍”和“静”但却没有用处呢？

我昨天忘记讲了，当我们处于负面情绪状态，意识到困境时，一定要用能把自己逗笑的方式打断它，因为只有开心乐观才能对付消沉消极，才能有效切断潜意识消极的状态。

好了，今天的分享就到这里。

如果我的方法对你有所帮助或者启发，请关注我，我们一起做更好的自己。

感谢观看，我是浮生，专注个人成长，一名极致利他践行者，消除内向偏见，一切皆有奇迹，爱你们。