认知觉醒，阅读笔记（续）

还是要早点睡觉，休息好了，身体才会更健康。

《认知觉醒》里面说到清晰目标的重要性。

认为每天都应该把所有想做的事情都罗列一下，并根据轻重缓急，标明前后顺序。

此前我觉得这样做太浪费时间。但是，作者以自己卓越的成就证明，这样做，虽然看上去下了笨功夫，实际上，因为有清晰的任务规划，大脑按图索骥，事半功倍，成效显著，实现了人生道路上质的飞跃。

因为贪图不动脑，习惯于一头扎进具体工作中，反而对方向性思考不足。这也是自己理智脑缺席，情绪脑习惯于接管人生的显著表现。