2021-1-21

每天听本书——《发现天赋的15个训练方法》

1发现天赋的基本原则。

你的生命独一无二。你可以创造属于自己的人生。生命是有机体。

2探索天赋的三个基本步骤

步骤1，屏蔽干扰

探索内在世界，必须先摈弃外部噪音。要想做到这一点，必须创造一些与自我相处的独立空间和时间，感受自己的本真。

具体方法之一就是冥想，通过减少思想上的混乱，来体验更深层次的意识。

步骤2，变换角度。

多角度重新审视自己，才能打破对自己的成见，把自己看得更清楚。

步骤3，勇敢尝试。

如果不去尝试新东西，就可能不知道是否真的想要该新东西。

3全程通用的三个工具。

思维导图。作为思考的工具，看到核心概念和其他概念之间的关系。

愿景板。把自己的愿望、期待、梦想，进行分类，通过图片这样直观的形式，展现出来。主要特征是可视化，

自动书写。放松状态下，不用担心错误地无拘束、无计划地写下自己的感受、想法。

4具体的15个训练方法

15个方法有着逻辑上的先后关系，可以适当地淡化其中一些，但是总体上，形成一个闭环。

训练方法1，冥想。主要是为了和真我建立联系。

训练方法2：评估“现在的你”。

训练方法3：描述自己

在训练方法2的基础上，加上自己感兴趣、但是此前没有进行的活动。

训练方法4：你擅长什么？

结合国内实际，可得的是盖洛普优势识别器。

训练方法5：如何发现你的天资？

训练方法6：挖掘你的天资

列出所有你看到他人拥有，但不知道自己是否拥有的天资。

着重标记出你最想培养的天资类型。

列举出可以培养这些天资的活动。

圈出你愿意尝试的活动类型。

列出你尝试这些活动的实际操作步骤。

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训练方法7：你喜欢什么？

训练方法8：什么会吸引你？

训练方法9：你幸福吗？

训练方法10：幸福圆圈

训练方法11：你是如何看待事物的？

识别自己的思维模式，找出：

　积极的；

　消极的；

　推动你的；

　阻碍你的。

训练方法12：你现在在哪里？

写下基本信息，尝试按照SWOT模式分析：优势、弱势、机遇、风险。

接下来，考虑一下前进途中自己遇到的最大障碍：

什么让你不能做自己真正想做的事情？

·怎么做才能突破这些障碍？

如果你突破了这些，会有什么后果？

训练方法13：想象你的“部落”

部落是一群怀有相同兴趣和爱好的人的社区。

和那些和你有相同天赋的人保持联系，有着巨大作用。

肯定，一起成长。对你的兴趣和热情，是最有力的保证。

指引，认清自己的路。可以看到别人的成功路径是怎么样的。

合作，互相支持。在技术、工具上，提供具体的互助。

鼓舞，更上一层楼。会带来整个集体的水平上升、影响力扩大。

训练方法14：你的初始行动计划

记住：你无法一开始就规划好整个行程，只是下一步。

训练方法15：给支持者的一封信

想象自己是旁观者，和自己对话。