“我，拖延症，俺妈逼的！”

这些让我们痛苦的习惯，是因为我们要防御内心里更大更深的痛苦。

在生活和工作中，很多人经常被“拖延症”所困扰。

一般我们会把拖延症归结于懒、缺乏自律、没有计划性安排或者时间观念。但事实上，除了以上原因，还有一个更深层次的原因，可能是因为小时候“没有玩够”。

我小时候总是被父母严格管教，不管做什么都要被他们盯着。作业写完了就抓紧读书，书读完了就抓紧锻炼，根本没有停下来的时间。这种感觉就像溺水一般，完全喘不过气来，压根没有属于自己的时间和空间。

所以在我内心里，我会认为时间不是我的，为了反抗这种全能的控制，我就选择不作为，耗尽这些为别人活着的时间。

我的另一个朋友的拖延症，则是因为她从小就被拿来和姐姐比，她说：“从小我妈的要求就特别高，她以前看我做什么都不对，我的努力她都看不见，有时甚至会动手自己做。在她眼里，我永远没有我姐姐优秀，不能让她满意。”

所以她每次做事都喜欢拖延，这种拖延行为在她的潜意识里也是与母亲的一种对抗方式。

1、对母亲的高度认同，你认为我没用，而我真的没用了。

2、用拖延让自己失败，让自己远离成功，从而攻击母亲的高要求。

3、回避失败的恐惧，因为自恋受损，弥补自恋的方式就是，我没有做好是因为我不努力，而不是因为我不行。

4、拖延会增加存在感，被催促就是被惦记，弥补同胞竞争中母亲对自己的忽视。

5、自我功能外包，因为你什么都干了，所以我干脆什么都不干，成全母亲潜意识里想永远把我当孩子养的愿望。

这种没有空间的窒息感，直到现在都还留在她的内心深处。工作不到最后时限，她是不会做的，做事总是拖，一些事情拖到最后，要么就是潦草完事，要么同事们帮她救场，换了几份工作，没有什么成绩，同事之间的关系也不好。因为她从来没有放松地去玩耍过，所以成年后有种强烈的动力，要去做个孩子。

说到底，这些让我们痛苦的习惯，是因为我们要防御内心里更大更深的痛苦。

心理学里有一个词叫“游戏的空间”，这个游戏的空间也被叫做“过渡客体”。

这是一个心理上的空间，这个空间，是玩耍，是游戏，是什么都不用做。对于被父母的要求包围、吞噬的人来说，他们在这个空间里才没有压力和要求，才能尽情去玩。

孩子需要保持独立，同时又希望父母能够在身边，于是他需要一个空间建立在他周围，所以父母和孩子最好的互动就是游戏，而玩具就是孩子的过渡客体。

父母进入游戏的空间和孩子一起玩耍，玩具代表着孩子和父母之间的一个连接，这样既满足了孩子需要父母，又和父母保持了一定的心理距离。孩子才能将自己与焦虑的、不断提出要求的父母隔开，拥有真正放松玩耍的时刻，孩子的内心也能慢慢发展出来了。

我以前经常被母亲唠叨不爱收拾房间，因为在我潜意识里认为那个空间并不属于自己，当我有了完全属于自己的房间后，意识到房间是我自己的时候，我才愿意收拾了。

所以作为父母，一定要给孩子适当的空间，不要总是盯着他。无论小孩还是大人，都需要自己的空间，让他们自己去探究生命的本质，拥有一个做主的人生。

本文作者：Donna

漫画：UM Psychology

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