鲫鱼与黑木耳相宜

鲫鱼肉肥味美，营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12和烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有补虚催乳、补肝养目、健脑益智、美容养颜的功效。

黑木耳不仅富含膳食纤维、维生素和胶质含量也很丰富，经常食用有养胃润肠的功效，能够有效促进消化液分泌，刺激肠道蠕动，缓解便秘。

如果我们在做鲫鱼汤时，放一些黑木耳进去，就具有温中补虚，排毒利尿的作用。