坚持运动，停止内耗

内耗型人的总体特征：

哪也不想去，什么都不想做，久而久之，对什么都没有兴趣，任由情绪在内心潜滋暗长，累计成灾。

前段时间，爆火的“emo”梗让很多人都有共鸣。

每个人都避免不了自己的emo时刻，每当此时浑身写满了“丧”“忧郁”“伤感”。

“人是不能闲的，一闲就会想太多，一想就会情绪泛滥。”

所有的内耗，都是想得太多，动得太少。

其实，悲观型人和乐观型人最大的区别，不是乐观的人遇事不会低落，而是他们的身体有一个“阀门”，一旦情绪纠结，他们有方式排解，或者找朋友诉说，或者运动起来。

身体动了，心就不会空闲，思绪也就不会漫天乱飞。

身体和心灵总要有一个动起来，身体不动，心灵就跃跃欲试。

人一旦被拖入情绪的深渊，就会越挣扎越迷茫，越迷茫越绝望。

与其被负面情绪裹挟，不断内耗，不如来一场酣畅淋漓的运动，大胆向悲伤宣战。