每天进步一点点

前几天在出差 然后也是猛的跑步造成的肌肉酸痛无法正常走路

今天终于恢复了，继续

第一天的跑1公里➕间歇跑4公里

第二天的跑2公里➕间歇跑3公里

休息三天后

今天跑5公里

如果每天能有这样一点点的进步，感觉真的很好

加油，早点睡，明天要早起，迎接更好的自己