是否、祈禱練習第二天

黃帝紀元四千七百一十七年

庚子鼠年辛巳月癸亥日

農曆四月二十八

一、是與否的鬥爭（第四天）

今天舉了七分四十秒。

昨夜沒睡好，胸口特別不舒服。早上起床後胸口還疼。所以舉到後來手臂下垂比前幾天厲害。我心說：可以放下來了。然後又想到：這只是手臂難受，與要不要放下來關係並不大。於是今天數呼吸數到108次。

二、祈禱靜心

仍然是第一階段，做了一次。手慢慢舉起伸向天空的時候覺得心裏很悲傷。