健脾养胃喝和胃粥3-白扁豆大米粥

原料：白扁豆25克，大米50克。

做法：白扁豆洗净，放入水中浸泡8小时；大米淘洗干净，放入水中浸泡1小时。锅中倒入适量水，放入白扁豆、大米武火煮沸，转文火煮至扁豆软烂即可。

功效：白扁豆粥对于食欲不佳、精神不振、四肢沉重、头晕胸闷、小便黄大便稀、皮肤起疹子、雀斑加重等现象有非常好的调理作用，尤其具有补脾暖胃、化湿消暑、补虚止泻等功效，是药食两宜的佳品。