背下来，适合长期说话少，聊天不会接话的你
人生每前进一步，都需要语言来开路。
练好表达，是这辈子最划算的事。
每天练一练这套表达话术，情商高又非常实用！
跟着做，你会发现“好好说话”其实比想象中简单得多。
让我们从现在就开始吧！
01
练细节
日常给别人指路、讲解步骤时，我们常出现这样的情况：
说的人觉得讲得很明白，听的人却一头雾水，反复追问“然后呢”“在哪儿”。
清晰表达是能把事情的来龙去脉、步骤顺序说清楚，让对方不用费脑就能理解。
怎样练？
1、从简单的流程讲起，比如教家人用新电器、给外卖员说具体地址，把每个环节按顺序讲清楚，避免跳步。
2、提升多种能力：如步骤拆解能力、逻辑排序能力、细节描述能力。
3、每天选一件小事，试着给不同的人讲清楚，观察对方的理解程度，不断调整表达方式。
推荐练习场景：
给朋友指去咖啡馆的路
“你从公司出来后，右转沿着主路走300米，会看到一个红绿灯，过马路后左转进小巷，巷子里第2家就是那家蓝白色招牌的咖啡馆，门口有个红色邮筒，很好认。”
02
练情商
和人相处时，难免要提出反对意见、拒绝请求或指出问题。
直接说“不行”“你这不对”很容易引起不快，甚至伤了和气。
高情商表达的另一种方式，是用温和的方式传递想法，既坚守自己的立场，又照顾对方的感受。
怎样练？
1、先肯定对方的合理之处，比如“你这个想法有道理”“我理解你的需求”，再说出自己的想法。
2、用“如果这样会不会更好”“或许可以试试另一种方式”代替直接否定。
3、针对常见场景提前思考说法，比如拒酒、指出同事小失误，练习温和表达的语气。
【举例】
高情商拒酒
1、“说真的，特想陪你喝这杯，但我这两天正在喝中药，医生千叮咛万嘱咐不能沾酒。我以饮料代酒，这杯必须敬你，咱心意到了比啥都强。来，干杯”
2、“换成平时我肯定陪你敞开喝。但今天得开车接孩子。等我哪天没开车，一定主动找你补上这杯”
3、“其实我也馋这口酒，但家里那位特意交代了，最近得乖乖养生，不然回去该挨说了。这杯我先欠着，等解禁了第一时间找你补上”
03
练共情
和人聊天时，若对方倾诉烦恼、分享失落，我们常常只会说 “别难过”“没关系”。
对方听了觉得你根本没懂他的感受，甚至觉得 “你根本不理解我”。
有共情的表达能走进对方的内心，让他们感受到你的理解、接纳，愿意向你敞开心扉，这考验的是你的换位思考和情绪呼应能力。
怎样练？
1、回应时代入对方的处境，比如 “换作是我，遇到这种事肯定也会特别委屈”“要是我碰到这样的情况，估计也会手足无措”。
2、捕捉对方话语里的情绪点，比如对方说工作不顺时，可以说 “你每天加班那么晚，结果还被批评，心里肯定特别不是滋味吧”。
3、多留意善于共情的人是怎么回应的，学习他们的回应角度、语气，再结合自己的特点运用。
提升共情能力的话术：
1、我特别能理解你现在的感受，那种无助真的让人很难受。
2、你为这件事付出了这么多，最后却没能如你所愿，心里一定特别失落吧。
3、听你这么说，我感觉你当时真的压力好大，换作是谁都会觉得喘不过气的。
4、我知道你现在心里肯定特别纠结，毕竟这两种选择对你来说都很重要。
5、你能把这些不开心的事告诉我，说明你信任我，我会认真听你说的。
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我是郑磊杰老师，实战派演讲教练，自信魔法师，专注演讲表达培训8年，1000+场演讲培训实战经验，学员遍布全国200多座城市，海外10几个国家，有企业家、事业单位负责人、上市公司高管、银行行长、职场精英、大学生、研究生、博士生各类人群，一对一演讲辅导上千例，通过实战帮助学员提升了自信，学会了演讲，让学员实现了自我的突破和跃迁。
擅长帮学员解决以下问题：
缺乏自信怯场 | 害怕当众讲话 | 上台发言紧张 | 心理素质较差 | 害怕与人冲突 | 内向不善表达 | 说话缺乏逻辑 | 聊天无话可说 | 不善即兴发言 | 上台讲话拘束 | 演讲缺乏气场 | 说话易得罪人 | 嘴笨总是吃亏 | 不敢出镜直播
