有效做事，别让自己那么累

1

一个人的精力有限，在一天当中能有三个小时的专注力就很不错了。如果能利用好自己的专注时间，不但能有效地做事，也能让自己这一天过得没那么累。

简单一句话就是，尽量把你必须要当天完成的事情提早做完，越早越好。

比如像我现在每天要写一篇文章发布到平台，这件事每天都要做，且必须完成，它对我而言就算是一件重要的事。

早做也是做，晚做也得做，越拖着越给自己增加负担，在做别的事情时，心里还会想着写作这件事。

像有时候白天忙了很多别的事，精力已经被消耗掉一些，到了晚上再写作时，很容易出现精力不足的情况。

当然这是以我个人为例，有人可能在夜深人静时写作更有专注力。

因此，你要判断自己一天当中哪个时间段是精力最好的时候，就把你最重要的事放在那个时候去做。解决了大问题，其他小问题解决起来就会相对容易一些。

还有一点，你不能给自己在一天内安排太多的事，尤其是耗费精力的事，或者对你来说不容易完成的事。

要合理安排好自己的睡眠，列出每天要做的事，哪些先做，哪些可以后做，哪些可以根据当天的情况选择不做，排出顺序，设定好弹性时间，逐一去完成。

2

很多看似完整的时间段，有时会被切割成碎片化时间。

举个例子。你本来计划七点到八点这个时间段用来看书，那这一个小时对你而言是相对完整的时间段，看书也是相对专注的。

假如在这个过程中，突然来电话了，你的时间就像是被切分了一下，多了一个断点。

这种打扰你的事件越多，时间被切分的断点就越多，时间也就更碎片化，做事的专注力必然会受到影响。

所以，当你准备在一个时间段内要专注做事时，一定要把可能会打扰到你的东西拿开，远离你的视线范围，尤其是手机。

可把手机拿开，你又觉得会不会有人找我，会不会耽误什么。看书时还总想着这些问题，说明你还没有专注到看书这件事上。

如果你每天相对完整的时间段不能保护好，就会有一种时间特别碎的感觉。

就像是一块冰，放在阳光下，融化速度不快，但当你把冰敲碎了之后，变成小冰块，小冰渣，融化速度就会增快了。