潜移默化的改变，要如何确定根源

昨天晚上，还没到睡觉时间就觉得饿，突然之间意识到，好久没有这种感觉出现了。

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有时候很多改变，渐渐变成了习惯，然后我们就把它遗忘了。

这种改变挺好的，润物细无声，渐变式的改变，融入到生活中。

成为了一种“我不知道自己变强了”的状态。

直到某一天，突然打破了习惯，才会发现自己一直在新习惯里面，已经偷偷变强了。

就像我突然发现，已经很久没有吃太多或太少了。

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不过这种变化，有一个不好的地方，就是会忘记，是什么让自己改变的。

因为这个习惯养成时间很长，中间影响的因素可能会有很多。

可能最开始是一个人、一个课程、甚至是一句话让自己行动起来。

后来可能是因为一个环境、一个榜样，让自己一直坚持下去。

但是到真的习惯了，就会觉得这是自然而然的事情，说不清是谁带来的成果。

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这是做习惯养成类产品的一个悲哀，或者说需要挑战的地方。

如何让用户感知到自己的改变，并且能和我们的产品联系起来。

如果时间线拉得特别长，可能真的有效果，但是用户也不会把自己的改变，全部归功于你的产品。

如果时间线太短，又可能是像打鸡血一样，只有参加活动的时候有效，停下来之后就又恢复原状了。

这很难，但也很好玩。