情绪日记2018.1.18

日期：2018年1月18日

l 姓名：雅婷

l 自己的情绪：愉快

l 情绪的来源：睡了个本月以来唯一一个称得上午觉的午觉，这边的办公室椅子短，怎么换睡姿都不舒服，每天都不愿意睡，睡了也无法深入，不睡下午又要崩溃，所以每到中午都很纠结。但是今天却一反常态，睡好了。

l 价值观（成长经历）：

估计是因为对下午的聚会有所期待，特别心安满足，所以睡得踏实。平时打心底就不愿意开始下午的工作，所以很抗拒，不想睡也不想起，昏昏沉沉全身心逃避。

l 需求：

我想要做充实的工作，而不是在这份工上继续浑浑噩噩。