正念日记20250825-呼吸练习

加入仰憩第72天累计正念2379分钟

科学正念小贴士

正念冥想能帮自闭症家庭做些什么?

冥想的益处

“在孩子确诊为自闭症的第二天，我老婆就辞职了，一心一意地陪伴他。而我仔细地了解到这个疾病有多可怕后，一个礼拜便瘦了十斤。”一位自闭症孩子的爸爸回忆到。自闭症儿童需要父母更多的关爱， Susan M Bögels教授等人主导的一项实验中，有23名自闭症孩子和其父母及监护人一起接受了为期9周的正念冥想训练。在共同练习的过程中，自闭症儿童们的心态会逐渐产生变化，与此同时其父母的正念水平也得到相应提高，父母与孩子之间的沟通也愈发顺畅。实验结果显示:自闭症儿童家庭的生活质量得到了一定提升，并且孩子的易怒情绪和父母的挫败、不耐烦的情绪也有所缓解。

2023年08月25日