《次第花开》读书笔记

第2章 安乐

放下执着就会安乐，安乐说到底是一种心的感受。有时候人们并非不快乐，只是以为自己不快乐而已。

痛苦消失就是快乐。不要把快乐看得太严重，再普通的人，再平凡的生活里也充满快乐，快乐就在我们身边。

对许多人来说，世界上最陌生的人就是自己要给自己机会安静下来，好好了解一下自己，知道自己身心的真实需求和感受。

一切都会过去，包括伤害性的负面情绪。

安住在负面情绪中，而不是压制它，也能帮助我们培养菩提心。

不了解自己的另一个表现，是不知如何正确地对待自己。

快乐的人生是从接受缺憾开始的，接受一个不那么完美的自己，学会说：我不再需要什么，我很满意。

很多时候需要做减法，心思单纯，生活简单就很好。

感受自己的心，爱自己，爱他人。