2018.5.24

昨天培训结束，想和陈老师说说自己内心被他感动的话，因为太懒没有说，结果昨夜还是梦到了。这就是所谓的日有所想，夜有所梦吧。

最近睡眠还是有点困难的，进入睡眠是需要一段时间的，进入睡眠之后就还好。早上醒来就依旧7点，现在想起床，却被床黏住了的。

上午计划回合肥，还是不想起床。

今天下笔有点困难，不知道该写什么，写自己，又太过于担心这个月的主题写得都是自己相关的，不写自己，我又实在写不出来，我到底是要写呢，还是不写。我还是不知道啊。

我还是介意别人的想法的，因为之前参与写作，建议视野要广一些，我就觉得自己被批评了，从此就很注意这个事情，现在还记得这件事情。在别人面前留下一个不完美的形象，对我来说有什么损失么？别人会介意这个么？别人难道会一直盯着我看么，我也太把自己当回事了。即使我在别人心里留下不好的印象，那也是别人的事情，可能我们就是气味不相投，那我单方面努力也是没有意义和效果的。我是太希望自己完美，还是害怕别人不喜欢我，我是害怕别人不喜欢我，从小寄居在别人家生活，被他人喜欢，对我来说很重要，意味着不排斥，接纳我，喜欢我，我已经将这种生存方式内化在自己心里，形成了自己的行为模式，开可是，现在的我已经不是原先那个我了，我所面临的处境也不是之前的那些处境了，我没有必要去讨好所有人，所有人也不会都喜欢我，我只需要让自己喜欢就好了，不需要有那么多顾虑，做好自己就可以了啊。可是拜托这种行为模式很难，这种行为模式与思维模式，已经被我用的很熟练，一遇到类似的情景我还是会不自觉得就拿出来使用，这就像被下了魔咒，要想打破这个魔咒，也只能是自我觉察反思和爱了。突然想到美女和野兽这部电影，打开魔咒的不就是王子的反思，和美女的爱么。我也希望我早点拜托这个魔咒。

防御心，这一次经过老师的提醒，我发现很多时候我们都是带着防御心生活的，我们都害怕被别人否定，哪怕别人只是提一丁点的建议，我们第一想法就是去证明自己不是对方所讲的那样。难道我们就不能平静而高兴的对对方说一句谢谢么？然后欣喜的正确看待建议，思考建议是否可行。也许我们都习惯带着刀枪生活，害怕被伤害到，某种程度上，我们还是缺乏爱吧。

与其向外寻找，不如从内寻找，让自己成为那个爱的能量场。

继续加油，我也希望自己内心充满爱，源源不断由内向外散发。

2018年5月24日7:30-7:51共21分钟。