20190320

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【践行人员】陈翠森

【践行天数】76/100

【今日天气】 晴

【昨日早睡】23:30

【今日早起】6:30

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

1.践行，情绪管理与静心觉察力练习

2.读书分享

3.沙龙20场，每周支持3个学员落地实践

【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现

1.情绪管理，能量球练习

2.主持柯院落地分享会

3..参加分享会

【今日感悟与青蛙检视】

1.萨提亚4A,觉察，承认，接纳，行动。嘉许自己今天做到了觉察，承认和行动。早上妈妈说晚上睡觉时膝盖有痛感，今天立刻网上买了一台电磁波治疗仪，回来后给她做。结束晚上分享会到庙里，欣说怎么不走另外那条路，是不是怕黑，我说是啊，我承认我怕黑，她就咯咯的笑了，说我很诚实，敢于承认自己的不足，这也是高自我价值的体现。

2.一般的沟通模式就是从打招呼，讲事实，说道理，谈感受，最后才进入敞开状态。而我们要突破的就是打破原来旧有的模式，敞开心扉，多谈感受，沟通从心开始。

3.学习没有用？！学习让我们学会好好说话，知道在什么情境对什么人说什么话，也即考虑自我，他人，情境，努力做到一致性。

4.今日主持感悟:主持要让大家感受到轻松，愉悦，学员间有互动，与主持有链接，推崇老师，同时巧妙融入今天的主题。

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【感恩或小确幸三件事】

1.感恩天地万物滋养，感恩父母给予我生命！感恩一切我所拥有的幸福美满，健康，人际，财富，关系等！

2.感恩团队今天落地分享会给我主持的机会。

3.感恩柯院的分享以及到场家长的热情好学。