听书跑步2

第一天跑完，虽然只有三公里，却尝到了腿酸的滋味。我仿佛从来没有体验过体力好、精力充沛是什么感觉。无论学生时代，还是工作后，每天都感觉到疲惫不堪，特别是到晚上，就有那种给我一张床，能睡上一个世纪的感觉，可我偏偏又是个睡渣，总是会在半夜醒来。我琢磨着，这或许和性格有很大关系。

一次节目中，蒋勤勤特别羡慕刘涛：“你的体力真的太好了！”刘涛回答：“我这个人就是体力好！”我也真羡慕那些体力好、工作效率高的人。

欢乐颂热播时，刘涛饰演的安迪坚持晨跑，工作能力很突出。戏外，刘涛也坚持健身。我很清楚，体力可以通过锻炼而得，但轮到自己，真的很难做到。

今天跑步时，我听的书是鲁豫的《偶遇》，书中利用书信的形式回应当下年轻人最困惑的问题：感情、工作、生活、选择……

其中有一篇说，无论选择什么样的生活方式，人需要精神独立，同时也需要金钱独立。这点我是认同的，一个人如果在金钱上依赖别人，很可能会失去精神自由。

还别说，偶尔听听这样的篇章，还真不错，虽然早就明白了书中的道理，但听完后，心特别平静。

有时候，不需要过度限制自己读什么书，带给你成长的书无疑是好书，偶尔读一读让你内心获得平静的“无用书”也是未尝不可，哪怕只有片刻的平静。

有学生问：“老师，你会不会经常心情不好，什么事都不想做？”

经常，倒是不至于，但每隔一段时间，总会有心情不好的时候，确实，什么事都不想做。有的人说，天大的事，睡一觉就好了。对我来说，睡一觉真不管用，什么事都不做，只会让自己更郁闷。

那这个时候，该怎么破解呢？我的答案是：只专注一件事。

当然，每个人专注的事情不一样。

我呢？心情不好时，会干两件事。第一，我有一个数学错题本，只要心情不好，不想做事情时，我就把本子拿出来，一道题一道题做，做一会，心情就好了。

第二，我会在心情不好的时候，写日记，利用文字把焦虑、伤心呈现出来，心情也就舒坦了。

其实，边做家务边听书也不错，比如，这本《偶遇》，你会发现很多人会遇到和你一样的问题，他们也会和你一样苦恼，听着听着，心情就好了。