014《精进》一 活在当下

一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。

作者以一篇时间为出发点开启此书，探讨当下，过去与未来之间的联系。

面对时间的态度可以是茫然的，可以是焦灼的，可以是无助的，可以是随意的，也可以地投机的。

不同场合，不同的时间视角。表示人们对过去，现在和未来的不同态度。根据不同的时间视角可以划分出五种人。

第一种是积极过去视角，他们是怀旧的，对已经拥有的东西怀有感恩之心，但容易忽视当下的快乐，有种活在过去的世界里。

第二种是消极过去视角，诚然是以消极的心态看过往，沉浸在以前的伤害中无法自拔，容易出现心理问题。

第三种是以宿命的观点看待当下的人，认为一切都是命中注定，自己只能顺从和忍受外界的安排。

第五种是未来视角，具有前瞻性，更关注待完成的目标和任务。

不同的事情，用不同的角度对待，会得到截然不同的感受。

津巴多建议不要维持单一的时间视角。因为每一种时间视角都不是完美的，都有各自的缺点，所以最好采用混合和折中的方式。认为多采纳积极过去视角，享乐主义视角和未来视角并从中取得平衡。

更好的对待时间的十条建议：

1，活在当下

2，严肃地对待时间 

3，留意自己拥有的空间并享受它

4，反思自己和其他人的时间视角

5，从现在出发联结过去

6，并不完全沉浸于过去

7，制定实现目标的计划

8，平衡计划和非计划时间

9，视未来存在于当下

10，对未来保持积极的态度。