故事营|《深度工作》

0925

书名：深度工作

字数：

一、具有影响力的人物通常都擅长深度工作

在具有重大影响力的人物身上，深度工作普遍存在。被称为网络朋克作家的尼尔斯蒂芬森参与创造了流行的网络时代概念，但具有讽刺性的是，我们几乎无法通过电子通讯的方式联络到他——他的个人网站上没有提供电子邮箱地址，还贴出了一篇文章，解释自己故意不适用社交媒体的原因。

深度工作指的是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。

二、网络会让我们的注意力支离破碎

2012年，麦肯锡的一项调研发现，知识工作者平均每周有超过60%的工作是进行电子沟通和网络搜索，其他工作者们则有近30%的时间只是用于阅读和回复电子邮件。这种注意力支离破碎的状态不可能带来深度工作，然而，他们也并没有游手好闲，事实上，他们称自己和以前一样忙碌。网络工具促使我们从深度工作转向浮浅工作。

网络工具降低了我们保持专注的能力。

三、深度工作能训练我们的专注力

本从金融咨询行业辞职想学习计算机编程，但学习电脑编程之类非常复杂的知识需要持续地专注于需要高认知度的任务，这是一项深度工作。于是他采用了一种很极端的方法：“将自己锁在一间没有电脑的房间里：只有课本、笔记卡片和荧光笔。”他会在电脑编程课本上做标记，将学到的关键点记录到笔记卡片上，然后大声读出来练习。最初远离电子设备的日子很难熬，但他坚持了下去，随着时间的推移，他保持专注的能力逐渐增强，两个月的封闭学习后，本参加了难度很高的开发人员训练营，不仅毕业了，而且还是班上成绩顶尖的学生。

人们深度工作的能力日益稀少，同时深度工作的专注力价值越来越高。