亚麻酸-帮助中年人群控制体重

【欧三合作社】

世界卫生组织报告显示，日本是全世界肥胖率最低的国家之一，且是发达国家中肥胖率最低的国家，去过日本的人都会惊呼：“日本街头几乎看不到胖子！”

有趣的是，日本人并不爱运动，也没有健身的习惯。为什么不喜欢运动的日本人却是全球最瘦？答案是：独特的生活习惯和基本国情。

1

饮食模式

热量低、搭配多

日本人吃的食物都是偏清淡且低热量的，以鱼、蔬菜和水果为主，所以日本料理中多见生食，红肉、糖果、饼干这些高热量的加工食品则比较少，油腻和辛辣的调味品也用得很少。

碗碟小、八分饱

以怀石料理为代表的传统日本料理，偏爱很小的碗碟做容器。每人一小碗，虽然种类多，但每一种料理的量却很少，会让人在吃饭的时候有一种已经吃了很多的感觉，久而久之就会养成少食习惯。

日本还十分崇尚“吃饭八分饱”，他们用漂亮的餐具来盛放食物，在吃到八分饱时，会停止进食。

2

出行习惯

和西方人相比，日本人更喜欢散步或骑自行车。就平均每100人中拥有自行车数量而言，日本位于世界前列，超过了中国。

对日本上班族来说，每天花到通勤上的时间较长，加上大众运输发达，他们平均每天走路、搭电车、骑自行车的时间就要一两个小时，这无形中加快了热量的消耗。

3

政府立法

政府为何将减肥列为国计？

这是因为，让国民保持健康、长寿能在未来解决沉重的医疗负担。

¤ 饮食健康从娃娃抓起

日本立法严格规定，婴幼儿食品中必须添加亚麻酸（Ω-3）才能销售。

亚麻酸（Ω-3）是人体必需脂肪酸，占大脑皮层全部脂质的20%、占视网膜的50%、占管记忆的海马细胞的25%，能够提高记忆力和智力、保护视力、增强免疫力，帮助孩子健康成长。

¤ α-亚麻酸（Ω-3）帮助中年人群控制体重

在低油、低盐、低糖的“三低”新时代饮食环境中，磨素坚果其丰富的α-亚麻酸营养素等，可以为您增加饱腹感，减少日常摄入，让食物在胃里留存的时间要比无脂或低脂食物留存的时间长，促进肠道分泌一种叫做肠促胰酶肽的激素，给大脑发出停止进食的信号，从而达到抑制食欲、防止脂肪在体内堆积的作用，从而起到控制体重的作用。

甘肃会宁冷榨亚麻籽油，亚麻酸的含量高达55%以上，每天一小勺，就能足量补充！

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