当情绪来临时，你是陷在情绪里面，还是焦点在目标上

前几天教练型企业家协会开会，在兑现上次开会承诺，做不到罚款一千元的环节时，六位分会董事长引起了很大的情绪波动。他们认为自己付出了那么多，虽然没有做到，不应该被罚。董事长们清楚的记得上次开会自己的承诺，但没有做到真得被罚时，内心有很多的对话，很不舒服，这一刻他们完全在自己的情绪里面。其中有一位董事长说：“我的承诺是，做不到就放弃董事长的职位，离开协会。”这时台下的一位男士站起来义愤填膺地说：“我最看不惯这种场面了，不做事的人也不会出错，反而越做事的人越会出错，做不到还得交罚款，那以后大家都不做事了，这个款就不应该交。”我瞥了这位男士一眼，看到他脸涨得通红，说话的语速极快，同时因情绪高昂词语不连贯，身体微微颤抖。他完全掉进自己的情绪里面，被情绪所操控，还浑然不知。刹那间整个会场迅速被情绪感染，台上台下一片骚动。

这时纪律会长站起来，说了一些认可董事长们的话，打了个圆场说要不就发一百元吧。刚开始我还觉得纪律会长变得灵活了，懂得先跟后代，没想到他不但没有带，反而失去了自己的原则立场了，把一项严谨的自己给丢了（我知道以前的他特别的认真，甚至很苛刻），这一刻他没有关注到董事长们的目标，却被他们的情绪所影响。同时他也没看作为纪律会长坚持原则的目标。各位董事长们听了纪律会长的话，感受到被理解松了一口气。会场的气氛稍微有所缓和，但会员们觉得还是不太对劲，问题还是没有

解决。

正在大家不知咋办的时候，凤民会长站起来走向台上很镇定地说：“1、如果让这些董事长们交了罚款，他们就会觉得很委屈，以后就不会愿意主动担当做事，有可能离开协会；2、如果不让董事长们交罚款，协会的有些会员会认为协会没有正事，也不会和我们玩，也会离开协会。我们的思维要么在1，要么在2，选择哪一个都会失去一部分会员，第三个方案在哪里呢？可不可以这样，没有做好就交罚款，做好了咱在奖励，设立一些机制出来，目的是做好而非罚款，这次罚了做到了在赢回来，这样是不是大家都愿意做事，同时协会会员会认为协会有正事，人会越聚越多。”大家听了凤民会长的话，特别受欺启发，一下子从情绪中抽离出来，这才看到自己真正想要的目标，被罚不是我们的目的，做到做好才是我们想要的目标。

当情绪来临时，我们要么完全掉在自己的情绪里面，而忽视了自己想要的目标；要么执着于目标上，而忽视逃避自己的感受。

生命的长河之中，这样的场景比比皆是。

我们的婚姻生活何尝不是这样，结婚前海誓山盟，信誓旦旦地彼此承诺：“白头到老，幸福一生。”结婚后，一句话说不好，就会摩拳擦掌、唇枪舌战。战后几天、甚至一个月、半年彼此冷战，不搭理对方。全在自己的情绪里面，而忘了婚前幸福一生的目标。

今天在医院里目睹了这样一个场景，看后让我触目惊心感慨万分。住院部窗口，夫妻俩人分别在两个窗口排队，期间也不知道发生了什么事。突然一位三十来岁的女士，朝着在另一个窗口排队的老公骂了起来：“你这个傻B，你自己的事，自己排队就行，你让我排队干嘛......”老公也不示弱，开始对骂老婆，更难听的话我在这里都不好意思说出口，刚开始彼此骂对方，后来连祖宗八辈都牵扯进来被骂，你说本来就两个人的事，祖宗八辈碍着你们什么事了，什么样的事能让两个人在医院里，有这么大的火气，那架势要不是在医院里，守着那么多人，男方肯定拳打脚踢老婆了。俗话说：“情绪是魔鬼”，是啊，当情绪来临时，两个彼此相爱的人讯间变成了魔鬼，变得无法理喻。曾经的海誓山盟、卿卿我我都跑哪里去了，这就是他们想要幸福人生吗？答案肯定不是。为什么过着过着就偏离了幸福的轨迹。当两个人意见不一致时，彼此都想证明自己是对的，对方是错的，没有想到两个人有可能都是对的，只是看问题的视角不同罢了。夫妻相处总会有分歧，一定要争个对错，殊不知，赢得了结果，却输了感情，自己也落个不愉快，被认为错的一方肯定不舒服，这种不舒服导致了情绪的发生，情绪的升级，情绪的对抗，完全忘记了想要幸福生活的目标，如果在这个过程中，夫妻双方有一个人看目标，你争我笑，我包容你，怎么着也不会打起仗来。这样每个当下都是幸福的。

比方说男女朋友两个人出去吃饭，男的说吃炒菜，女的说吃火锅，两个人争持不下，谁也不愿意顺从对方，结果饭也没有吃成，两个人都生了一肚子气不欢而散。吃饭的目的忘记了，目的是什么呢？通过在一起吃饭增进彼此的感情，既然目的是这样的，就不会在意吃啥了，就不会陷在自己的情绪里面而不觉知。

情绪来了，感情没了

当我们陷在情绪里面时，目标没了；当我们焦点看目标时，情绪不存在了。

带着一份觉知看目标，比方说我们去要账，在欠账人面前发一阵子情绪，结果钱要回来了那就发，反之就不发。一切基于效果和意义。