开启改变的第15天

太累了有时候也比较容易emo。

今天做得改变有:

一，参加了90分钟的线上学习，累了就允许自己躺着继续。

二，允许现在的自己不如过去的自己。之前讲过的一节课，在其他班上课效果非常好，时间把握的也刚好，今天再上，内容没讲完，上课效果也不如之前。有些泄气，试着用昨天跟李松蔚老师学来的方法思考和解决。首先从自己身上找原因:没有那次赛教课的激情和课前充分准备。对应解决办法:1.下次课前可以准备更充分一些，2.放平心态，重点是学生乐在其中并学有所获，这两点今天也都达到了，那就是一节很不错的课。其次，从他人身上找原因:今天上课的班级这学期才接触，彼此熟悉磨合还不够。对应解决办法:给自己和学生时间，相互适应磨合。最后，发现不可抗力的原因:老师也好，学生也好，人的状态总是时好时坏，自己很难主动控制的。要把课讲好，天时地利人和缺一不可，今天是上午最后一节课，大家都又累又饿了，教室又新换了投影仪，我和学生都不太习惯，在这样的客观现实下，能上成这样已经不错了。对应解决办法:调整心态，放轻松，在现有条件下，已经做得很好了。

三，看着卧室窗框上难缠的塑料膜，感觉动都不想动一下。选择了继续先放任不管这个烂尾工程，而是整理了一个客厅的置物架。没有按照之前预想的分区域一个地方整理完，再整理下一个地方，因为阳台东西实在太多了，一想到要整理阳台，畏难情绪就涌上心头，只想躺平，投降，宣告“整理房间，改变生活”以挑战失败告终。每天根据自己的身心状况坚持做一点点力所能及的改变，尤其是在感觉快要坚持不下去的时候，选择最轻松的显得尤为重要和具有现实意义。