多运动的好处

这几天孕早期实在太难受了，消化不良，吃饭没胃口，天气也多雨雪，没办法多出去走动，整个人状态都不好了。

今天天气放晴了，决心改变一下自己家里蹲的状态。上午在太阳下运动了半个小时，正好小区里有健身玩的器材，慢动作有氧运动了一会，还是挺舒适的，心情一下子从憋闷到畅快了。

下午趁有太阳，继续出去遛弯散步，然后一边跟着手机学唱歌。晚上吃过饭，怕积食，在屋里继续踏步走，伸展运动手臂。

果然一天三次运动可以很好的促进肠道蠕动，正好可以解决消化不良，肠胃不好的问题，也可以打开胸腔，让心情舒畅起来。

生命在于运动真是一点不假，不管自己什么状态，都要多坚持运动。

养胎养胎也不是让你一动不动，只是要禁止剧烈运动，跳绳跳舞快跑肯定是不行的，但是慢动作有氧运动还是要每天坚持做的。

多唱歌多运动养出好心情，有的时候不是环境改变了，而是你的心态改变了，心态变好了，一切都不是事。