最近我爱上了跑步🏃🏿‍♀️

漫长的疫情，作为一名小学教师，经历了小半年的的寒假。每天在家吃了睡、睡了吃，不运动，爱吃辣，不爱吃蔬菜，我的身体终于在一个月内向我提出三次抗议。

我开始便秘，肠胃功能失调，严重到出血的地步。于是我赶忙去医院做了肠镜。不知道大家有没有做过胃肠镜，手术是无痛，但手术前的泻药真的吃到你怀疑人生。四斤水兑着泻药吃，为的就是把肠道清理干净好做检查。果然，肠息肉的结果向我招手。除了手术，别无他法嘛。那时我156的身高，110的体重，有些偏重了。给我手术的是我的亲戚，我爸爸的弟弟，也正是他唤醒了我身体运动的细胞。

毕竟我才23岁啊，年纪轻轻得这个病的还是少。医生（也就是我的亲戚）告诉我，该减肥了。可能有些人觉得这个体重身高也不算胖，我生病前也这么觉得。那时候我觉得奶茶可以肆无忌惮的喝，宵夜可以敞开肚子的吃。直到自己生病，才意识到自己的的饮食结构有多糟糕，不得不意识到自己开始初老了，要开始保养自己的身体了。手术过后的我，着手开始减肥了。说做就做，坦白说我还是一个比较有目标的人。

那时候也是一头雾水，从抖音上了解到hiit，每天早上准时打卡。第一天我爸就瞧不起我，说我坚持不了多久。然而时至今日，我已坚持四十一天，减重12斤。成为了大部分人眼里身材标准的女生。其实对我而言，身材变好自然是一件好事，可是让我爱上运动，走上健身之路的，是我的身体一天天变好了。最明显的变化是什么，首先是睡眠质量的改善。现在我们很多年轻人就像我自己，以前晚上没有十二点基本是睡不着的，玩抖音、刷微博、打游戏、聊天等等，充斥着我们的每一个夜晚，也不是不想睡，就是睡不着啊。只从开始运动也就开始调整了自己的作息，早上七八点起床运动，几组hiit做得大汗淋漓，洗澡，看书，开启元气满满的一天。刚开始那段时间每天的hiit让我觉得汗流浃背的感觉很好，只是每天都是重复的动作，难免厌倦。直到开学后，回到学校，我尝试跑步，从最开始三公里一两个星期，到五公里、八公里，甚至到现在十公里，我意识到，跑步上瘾这件事，别人怎么跟你说都没用。除非你自己尝到甜头。什么甜头？这也就是我要说的运动的第二个好处，心肺功能和耐力的提高。想想当初大学时我可是连八百米都跑不下来的人呐，现在竟然能一口气跑完三公里。所以人的潜能啊，真的是不挖不知道，一挖吓一跳。跑步教会了我很多，坚持，不放弃，自信等等。也许你会觉得我说的话夸张。但事实真的是这样。我以前半夜甚至会起夜，现在能一觉睡到大天亮。以前我每天跑三公里，现在我每天跑五公里、十公里。以前我爱喝奶茶，现在我爱喝蛋白粉。减重十二斤后我不再刻意关注我的体重数值，而是我的体脂。最近，我又有了一个新的目标，马甲线。

村上春树说：“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，也极为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”所以，我只要比昨天的自己好一点点，就值得我每一天的努力。

不爱运动的肖梦璇，成为了爱跑步的肖梦璇。来自一周更一篇的肖老师呀～～～