日常要坚持的好习惯

1、睡前准备好第二天要穿的衣服，整理好第二天出门的物品。

2、每晚泡脚，争取11点之前上床睡觉，睡前看书比看手机更有助于睡眠。

3、若是有裸睡的习惯，一定要用优质床品。变勤快点，经常换洗床单被罩，定期整理房间。

4、两周看完一本书，无论是电子书还是纸质书。每周看一部评分高的电影，并尝试着写影评。

5、每天吃水果。浆果类水果吃多少买多少（草莓，葡萄，蓝莓，树莓等），耐储存的水果随时留几个。

6、三餐按时吃，早餐一定要吃；少吃甜食，吃多容易长痘和老化。

7、认真护发。用好的洗发水，最好不要天天洗头。

8、早晚护肤。做好保湿和美白工作；勤修指甲，随身携带护手霜。

9、正确认识化妆。学着化精致的淡妆，于己于他都是一种尊重。

10、一年四季只要出门就涂防晒，回到家洗手卸妆；工作再累也要卸妆护肤敷面膜。

11、对从事服务业的人说“谢谢”，比如外卖小哥，快递小哥，服务员小哥。

12、遇上发传单的随手接过一张，不要躲着走，下一个街角看不到你后扔掉就好。

13、过马路时有消息也不要看手机，既为了自己，也为了司机，司机看到看手机的人往往都比较害怕。

14、欠别人的钱，哪怕只是一份外卖，也要及时还。

15、早起。

早期很难，但可以循序渐进地来。尝试着早起15分钟，或者半小时，配合早睡，循序渐进，去做自己喜欢的事，摸索出最适合自己的早起节奏。

16、学习。

无论何时你要知道这个世界你要学习的东西很多，比你厉害的人也很多，所以要不断地学习才能提升自我。

17、坚持记账，学着理财，而理财的第一步就是攒钱。知道自己想要什么，自己的经济水平是否能找到，要有很好的控制能力，不会冲动剁手。

18、坚持每天运动。无论是跑步还是室内跳操，充分利用好碎片化时间，公交车上尽量站着，饭后靠墙站立30分钟，睡前做拉伸…

买个体重称，随时称称自己的体重，肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。

19、旅行。

读万卷书也要行万里路，出发前做好攻略，用最少的钱玩最多的地方。

20、感动于微笑的快乐，感激生活中的每一个小确幸。虽然听起来很鸡汤，但练习感激，有助于培养积极心态和提升幸福感，人就不容易消沉。