日更4/30感谢成长的自己

A. 叫我起床的不是闹钟是梦想

100天目标及关键点：

• 目标1 阅读15本书并输出笔记
• 目标2 日更100篇
• 目标3 体脂率保持在20%

本月重要成果/12月

• 成果1：做2019年梦想版
• 成果2：

本月目标计划及进展/12月

• 目标1 阅读1本书并笔记输出
• 目标2 简书日更7篇
• 目标3 瘦身到115斤

周计划及进展/12.24---12.30

工作：慕课学习
工作： 附二中学习笔记
健身：运动打卡5次+轻断食5次
学习：阅读书《只管去做》并笔记输出
成长：2019年计划拆分
生活：收拾家
反思：简书日记7篇

B.今日要事安排

（要事第一，与目标的相关性位第一原则进行排序。确保在重要的事情上投入足够的时间个精力，每一天都强调完成，强调结果。）
*读：只管去做第四章
*听书
*给同事传课件
*家务

C.今日时间管理检视

• 多花了时间的事项
• 未完成事项
• 原因
• 时间管理思考

D开卷有益-学习/读书/听书

F.健康与饮食

今日锻炼:无
今日饮食：早:汤
午餐：米饭+蘑菇
晚餐：面筋
好习惯打卡

G.今日碎碎念

碎片化想法

• 昨天在和儿子通电话的时候，我们俩因为都是苹果手机就用了facetime这个功能，初次使用它我觉得还蛮好的，孩子还可以用各种贴纸挡住头，（为啥对我们总是想藏起来，躲起来）为啥以前没想过试一下呢？

H.感恩与小确幸

• 谢谢简书的小伙伴们，阅读他们的日更及周记帮我学到很多。
• 谢谢办公室给发了电脑，以后上个网比较方便。
• 谢谢生活，不管经历什么，都是一种阅历.