中庸

听老师讲了几节《中庸》的课，我知道了这本书是教导人修身养性的。

 “天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教”，意思是说人的自然禀赋叫做“性”，顺着本性行事叫做“道”，按照“道”的原则修养叫做“教”。人有性情，需要修身养性才能提高自己的境界。每日三省吾身是提高自我的一种方法。

“喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和”。意思是人的喜怒哀乐没有表达出来时，称之为中。发生了喜怒哀乐等情绪时，始终用中的状态来节制情绪，就是和。

书上以舜为例，舜的父亲和继母对他不好，但他不嫉恨，而是以孝道对待。他在历山耕田，他对人也是谦让，当地人不再争田界。人们都愿意跟他在一起。他成了一个有凝聚力的人。

在生活当中我们经常会遇到很多事，有很多压力，常常会浮躁、困惑。而当自己把心放宽，积极正向，才能做到平和。

我也不例外，经常心浮气躁，患得患失。听课的时候，我尝试让自己把心放下来，平和一点。这样想的时候，人会得到舒缓。深呼吸、冥想也有这样的作用。不管选择哪种方式，只要适合自己的，那就行。