你知道如何做能让身体健康，那该怎么办才能让心理健康？

当我们体质差身体弱的时候，人体就容易受病毒的侵扰，会常常容易感冒，各种身体不适……

其实我们的心理也是一样的，当我们的心理不够强壮的时候，很容易受到外人的言行和环境变化的影响，从而引发各种情绪波动，最后导致各种心理疾病。

想要身体健康，于内，我们要适当补充营养，为身体五胀六腑补充养分，供应能量；在外，我们要多运动来强壮我们的筋骨，让他们更好的保护我们的内脏器官。

那想要心理健康，也是同样的道理。要补充心理营养，更要刻意修炼我们强大的内心不受外界的干扰。

关于心理营养

最好是能够多听别人的赞美听正能量，能滋养人的话语。

倘若没有，亲爱的，我们就从自我欣赏开始。对别人存善心，做善事，说好话。这样我们也会收获到善意的反馈。而我们自己也会因为滋养了别人而得到滋养，从而也增加了自信。信心足够，就相当于强壮了的筋骨，就不容易受到外人只言片语，恶言恶语所伤，不会因为一点环境变化而焦灼不安。

2021，愿各位简友们，身心健康！