我能不能不抽烟

记不清从什么时候开始抽起烟来，抽烟频次越来越高之势，中间戒掉几个月，真的是戒了。也不记得怎么又开始抽起来。

可笑的是到现在我都不是正确的抽烟姿势，人家说我抽的是炮烟，也就是抽一口接着把烟吐出来，感觉很少进入肺里，而是少许进入胃里，有时也体验一下把烟吞进肺里的，感觉立马头晕目眩！

开始自己很少买烟，感觉没有什么烟瘾，身边人不抽，我也想不起来，抽烟的情况一般是在关系近的朋友间，对方递过来，就接着。再就是应酬场合，都在抽，自己也抽，好像喝酒没有烟不是那回事一样，喝起酒好像还抽的厉害呢！

后来自己开始频繁买烟，为了应酬，也是为了自己无聊，郁闷的情况下抽一下，渐渐开始越抽越多，有时心情复杂时不断抽，接连三四根。

一直以来我抽烟的体验并不好，想抽时就拿出来，可是抽半只就不想抽了，开始头晕恶心，想吐但又吐不出来，难受得很，此刻会下决心再也不抽了，另外早晨起床后，嗓子很不舒服，会干咳费劲，咳出来也是黄痰，有段时间还咳嗽，但过后照样抽起来，我不习惯饭后来一支，那样吃过的饭立马没有了滋味，  特别是早饭后没多长时间的一支烟，我能把饭吐出来。饭后一支烟赛过活神仙，我是没体会到！

看过一本书叫《这本书能让你戒烟》，居然从头到尾看完了，所以才有曾经四个月零吸烟的经历。

这本书重点不是告诫人们抽烟有多少害处，会引起自己这样那样的疾病！中间有烟草的发明史，开始是药，后来是经济来源，后来政府军队看到巨大的利益，开始控制烟草，把它当成一个巨大的收入来源，这也说明了，政府一方面宣传吸烟有害健康，禁止公共场合吸烟，另一方面牢牢控制造烟企业，这是一个有阴谋的举措！

这本书还长篇分析了人为什么抽烟，在什么情况下抽烟，答案有很多，有的说无聊时就想抽根，有的说紧张时抽，有人说用来提神，有人说是为了耍酷。。。。作者都一一进行了反驳，烟草里面很有最多的是尼古丁，他根本就不能提神，不能缓解紧张，他进入身体，进入血液，会使血管收缩，供血量减少，让人有眩晕的感觉，让人以为在兴奋，其实是大脑在缺氧，说到无聊，就是无事可做，手不知放哪里，为了掩饰就抽烟，可是抽烟后人会显得更空虚，更无聊。人只要有事干时才会无聊！排解无聊有很多方法，抽烟的人却选择了最无聊的方式--抽烟

对自己而言，感觉身体一直还在抗拒抽烟，不然每次刚抽过就有恶心反应！

对自己健康而言是有不利的，所以尽早戒掉吧

感谢自己不抽烟第八天！

可是在应酬场合不抽烟又觉得不合适，究其原因，有时自己不善于交流表达，坐在那里没事干，很不自在，抽支烟就是想让自己不显得那么拘束！

还是保持自己不主动抽烟吧，

当自己想抽烟时就问问自己吧:

为什么抽烟  身体问题还是心情问题

我能换个别的动作吗

抽烟值不值    是面子还是利益