自我倾听和觉察，找钥匙

11/13

昨晚回来在楼下，老公说钥匙在袋子里，我提着袋子上楼了。

走到门口，我摸袋子里，从这个底部摸到另一个底部，摸了一遍也没有摸到钥匙。我当时手在里面随便捏了捏也没有找到。就放弃了寻找，心想可能他记错了。

就在那里等他上来。来了以后我说，袋子里没有钥匙啊？

他自己伸手进去摸，他一边在里面摸，我好像听到了里面有钥匙的声音。

但是我摸的时候好像没有听到有钥匙的声音。

这是为什么呢？

首先他确定钥匙就在袋子里，因为是他放进去的，直接伸手进去拿钥匙。

我不确定钥匙在袋子里，不是我放进去的，是他跟我说钥匙在袋子里面，我伸手进去寻找钥匙，因为我有疑问。

我应该有疑问吗？我是不是该相信他说的，钥匙就在袋子里，然后直接进去拿钥匙。这样就能很快找到了。

在这个反思的过程中，我发现一个关于信任的问题。

我不能马上从袋子里找到钥匙，是我从心里没有接受这个事实，钥匙就在袋子里。我对他的信任度不够高。

这种感觉好像已经进入潜意识，是一种自然反应的结果。

当我说，袋子里没有钥匙啊，找不到。

他就伸手进去找，很快就找到了。拿出钥匙一边开门，他一边说，跟笨蛋有什么办法。

我说是你藏的太深了。

说出这句话，说明我没有按原来自己的思维，接受他说的我就是笨蛋。我在改变自己的思维。

我后来想到一句，我找到了还怎么让你帮我开门。

反思：

我要向内找，多倾听觉察自己内心的声音。

我在进步的路上。我要接受改变初期的笨拙，这是过程必经之路。接纳自己的笨拙，接纳自己的不够聪明。

刚开始的僵硬不自然，这是必经的阶段

学习任何一个新东西都会经历三个过程，从僵化到内化再到固化。