精神分析才是最高级的防御机制

看到他说：合不合适也不是你说了算。

我一下子心一惊，然后马上按下暂停键，草草回复，开始觉察：

这攻击性是冲我吗？我哪说错了吗？

不对，那是对他父母的攻击，我凭啥受她这个？我又不是她的咨询师，难道又是对带领者的攻击性转移到我这了。哎，恋母情结的人们，攻击性四处外溢啊，到处找妈。

“心一惊”是我的自动化反应模式，受不受伤真的是自己决定的，当我觉察了，他的攻击性并不是针对我，我心平静了许多，又一念头起来，我是不是在合理化？

关系的互动各占一半，他为什么会这样对我说话，是我哪部分吸引别人攻击我？我是比较怕冲突的，是不是越怕什么，越来什么？也可能是我触碰了她的什么按钮了-被控制？

我好像也有这部分问题，被控制会愤怒，也常会控制他人。害怕冲突，就会压抑自己的攻击性…又是我要修的功课啊。

从这个角度，我还得感谢他不成。害怕冲突也是没有长大的表现，控制与被控制，也是不安全感，不安全感是我对他人有攻击，反而投射他人攻击我，我感到不安全，真是一对啊。潜意识，你也太复杂了吧。

最后我总结一下，我觉察到是我攻击性太强，并且控制。

暴露

通过这种互动与暴露，觉察与分析，发现对于冲突的接受度，真的提高了，不管是合理化还是什么，我现在的内心影响并不大，反而看到了自己的攻击性，真的要感谢他，让我测试了自己的内心状态，发现自己是有能力承受冲突的，也发现了内在的冲突才是引发外在冲突的原凶。

这一整套结束后，我不禁感叹，精神分析才是最高级的防御机制啊。