【日更365天】Day30 面对负面情绪，如何情绪止损？

如果我们身边有经常喜欢抱怨的家人、朋友，面对这些负面情绪，我们应该如何应对，及时情绪止损呢？

一个小建议给到你！

请保留自己不参与对方情绪的权利。

朋友失去了爱情、事业上遭受重大打击，找我们倾诉，我们提供的是陪伴和倾听，给予朋友理解、支持和鼓励，但要注意不要陷入对方情绪的泥沼当中，无法自拔。

朋友哭，让她痛痛快快的哭一场。没必要对方哭，你也跟着哭，对方恨，你也跟着恨。

过度陷入对方的负面情绪，会把自己搞得精疲力竭，反而不能长久的陪伴朋友。

有的人可能会想，朋友哭我就是要陪着一起哭啊，这样才不尴尬，才表示我能理解她。

试想一下，如果类似的情况经常发生，你会愿意每次陪她品尝她的负面情绪吗？

这样的消耗时间久了，你可能都想躲着这个朋友，反而会伤害你们之间的友谊。

面对朋友的负面情绪，记得保留自己不参与对方情绪的权利。