阅读“人生效率手册”早起

一、早起的特点

1、不会受到外界干扰，早起的世界是一个可以高度集中精神注意力的世界。

2、会全身心投入一件事，心无旁骛、毫无杂念。

3、能让你迅速提升自己的注意力。

4、会让你开始做过去想都不会想的事情。

5、早起会让你做事高效，可以全神贯注投入一项工作的时间，这就是早起的力量。

二、怎样做到早起

1、让早起唤醒你的不是时间，而是梦想把你叫醒。当你离梦想越来越近，就会意识到早起的重要性。会以感恩之心对待早起这件事。

2、从意念上认同，把它当成一件美好的事情。

3、要有仪式感。

4、借助感官的力量，比如香气、声音、触感等。

5、早起咖啡法，用咖啡的香气唤醒自己。

6、脸上喷保湿喷雾、凉水洗脸唤醒自己。

三、早起的力量

坚持早起，你的心态开始有了变化，会逐渐抛弃以前的不良情绪，用包容的心态接受一切。

会更加自信，对时间开始有掌控力，你就是时间的主人。希望你能成为早起者，为梦想而坚持早起。