不要让你的经历成为过去，而是经验！

周六的下午，和在行的专家张岩老师沟通做职业发展的咨询。这一次让我更全面的了解到关于职场、关于行业发展，和认知的局限，以及对个人的兴趣，需要提升能力的深刻了解。我分别从记录，总结，学到的认知和行动计划几个方面做了简短的复盘。

一、咨询中的复盘总结

第一步：记录

1. 个人定位--两套工具+一个模型

1）霍兰德职业兴趣测试

我的霍兰德类型：ASE（满分10分）

A-艺术型10分：对创造、想象、自我表现空间的工作明显偏好。重视自己的感性、直觉力较好、情绪变化大。倾向职业：美术雕刻、舞蹈、戏剧等。

S-社会型（9分）：喜欢与人为对象的工作，善于交谈，乐于与人相处，给人提供帮助，具有人道主义倾向，责任心较强。适合从事咨询、培训、辅导、说劝类工作。

领域的职业：学校教育，社会教育，社会福利，医疗与保健、各种直接为人服务与商品营销的工作。

E-企业型（6分）：喜欢影响、管理、领到他人，自信、支配欲、冒险性强。

适合：管理、市场和销售类工作。

2）小结

A.方向：对助人服务感兴趣。选择职业考虑的对应领域：职业咨询，培训。

B.反面：S型的人温和，但是很容易没原则、没底线。

如何做：懂说不，划清界限。每一个人都有一个场，要在自己的场周围树立起自己的篱笆，不能让别人侵犯，否则别人越过界限侵入，自己一步步退让，到不能再退会容易爆发，最终让自己没有退路。

举例：(1)一个咨询的同事在工作上树立原则，9点后不看手机，需要休息，如果急事打家里座机。不急的事看到后回复。

(2)做咨询时，咨询者在咨询结束后，仍然把咨询师当成自己的妈妈或知心姐姐，完全依赖。咨询工作中注意：咨询结束后可以做为朋友帮助，但是不能没有底线，保护好自己的原则，让他知道每个人都是独立的人。

3)盖洛普优势测评工具。

前五大优势：和谐，搜集，积极，适应，公平。

启发：

1.1) 不要给自己贴上任何标签。认为自己哪方面不是优势，就做得不好。所有能力都是可以靠后天习得的。

1.2) 学习技能的必经途径是：学习--实践--坚持。重要的是学而时习之，经常练习。

1.3) 刻意练习-逻辑性：

A、刷牙练习法。在刷牙时头脑构思要讲的内容，列出1,2,3,刷完牙立即口述出来。运用多器官练习。

4）职业生涯三叶草模型

兴趣+能力+价值=完美

有兴趣+有价值-无能力=焦虑

有兴趣+有能力-无价值=失落

有能力+有价值-无兴趣=厌倦

启发：找到有兴趣，自己有能力做到，又能创造价值的事情，才会一直长久做下去。

分解：

4.1）兴趣：做助人服务有关的工作

a.咨询：职业咨询，个人优势发展咨询--进入咨询行业--咨询师助理、咨询公司助理

b.培训：职前教育培训，培训机构

c.教育：英语老师--培训机构--少儿英语老师/考雅思晋升/考研晋升

4.2）能力：

a、现在有的能力

（1）找出已有的能力。提取职场45种能力，并举例说明，可以在突出的能力后找出举出一个具体事例证明。

（2）每个月、季度定期回顾这些能力，并打分，看现有能力是否有提升。

b、待提升的能力

（1）针对想要转型的工作，找行业人士了解，哪些是必备技能。

做与人有关的工作：必须了解人力资源知识(三级和二级理论知识），咨询行业：提问/沟通能力，心理学的知识。

（3）通用能力：如阅读能力，回顾能力

备注：HR选择人的标准：看专业，经验，稳定性，价值观与公司是否相符。

启发：

（1）不要让你的经历成为经过，而是经验。

每一份工作经历中都会收获到能力，要学会萃取。如何做：分析过去的经历，你有哪些成长，哪一方面有改善，变得更强更好。

（2）所有通用能力都是底层的基础。

底层是一致的，工作只是一个场景，在提炼好能力以后，它可以带入下一个环节或者场景，用在任意一个工作岗位上。

比如，在英语培训机构，学习到的培训体系、培训工具的运用，仍然可以用在咨询的工作上。学习演讲--表达、沟通、协调能力，也可以反过来运用到咨询上。

（3）以后的工作中，要把能力作为主线去发展。刻意练习那方面的能力。

（4）职业规划的本质：用自己的经历指导他人，帮助他人找到能力。当你自己有能力了才能去做他人的导师、教练。

（5）副业跟着主业走。不建议只走单线。

如果做职业规划，先把主业做成功，再带动副业发展。因为自己在一个工作领域成功了，全都经历过一遍职业岗位，才能分享自己的成功案例。找到能力的落脚点，先做到，再做好。

（6）如何做抉择，英语的发展方向：将能够获得的和投入做比对。列出1,2,3，觉得值得就去做。

二、反思

1. 改变的认知

1）提炼能力的重要性。

过去所有的工作经历不论长短，都是有意义的，要从每一份工作中掌握并且练就职场中的能力，让所有的经历变成经验。

多承担工作职责，对待工作的态度，是在完成自己的本职工作之内，不断提炼工作能力。否则工作再久也没有多大成长，停滞在发展区。这也是为什么很多人即使工作时间久，能力依旧平平的原因。

反思：过去的工作经历没有及时总结，并提炼能力，一段工作结束后并没有及时复盘，能力是碎片化的。

2）主业和副业的关系。

主业是根基，两者是相互成长，底层的能力要打好基础，才能迁移到副业上。

反思：过度关注副业，其实主业还没确定好明确的方向，容易顾此失彼。

首先，一定要有一个成功的点，然后才能带动副业发展。学会在有限的精力中做促进主业和自己喜欢的事。

3）工作背后的逻辑。

一份工作，不止是做好手头的事，也不是做好职责范围内的事。而是习得应该在职场中掌握的能力，工作只是应用场景，当把各项能力打好基础，就可以在下一个工作中随时调用，这才是谁也拿不走的资源。

 三、行动计划

1、职业努力方向：

主业是咨询/培训行业，把职业发展作为副业, 主业做到专家、管理、经理级别，才能更容易做。

1.1老师建议三条路径：

1）企业内部转岗（人力资源）。目前公司内部暂时不可行。

2）企业外面试、朋友推荐。寻找行业：培训机构、咨询行业

3）与人相关的工作（我的方向：教育类培训机构）；

1.2我的输入计划：

（1）11+12月看书补行业知识：人力资源理论知识。

（2）了解职业规划和优势领域，看自己更倾向哪个。

a.通过线下沙龙，各种活动，优势线上训练营了解。b.通过和同行业人士沟通以及行业背景调研（行业报告，资料）；

（4）找对标人物，报班系统学习。确定12月的培训课程：简耕优势的一阶课程或新精英的职业规划基础课程。

1.3我的输出计划：

（1）确定好职业规划的类别，优势或规划或个人发展。（12月1-2周）

行动：分析和了解咨询行业，链接培训行业的老师1-2位，最好争取可以做志愿者或公益的培训分享。

（2）拿到培训认证（2019年中后旬）。一阶是职业生涯规划/优势，二阶消化吸收间隔几个月，或者深入了解的其他课程。