2021-07-21日记

又到了要交作业的日子了，东看看，西看看不知道该写点什么。

就写一下自己的感受吧，像007根本没有字数要求，就算是只写几个字也是可以的。但是为什么还会有人不交作业呢？

也许就像我现在的状况。想把好的一面留给大家。可是自己的状态又不是很好，没有思考，没有输入，很难写出有价值的文章。

一次两次还能接受，可是时间久了，自己都不能接受自己了。让一个人把不好的一面一直展现给别人，也是需要很大勇气的。

现在看来，对自己还不够接纳。不好又怎样呢？ 谁都不是完美的。

现在想想，内心好像有一个声音：就是自己要足够好，别人才会喜欢你。或者说要有价值别人才会喜欢你。

现实真的是这样吗？ 不论你怎样，都有一部分人喜欢你，一部分人讨厌你。喜欢你的人看你做啥都觉得挺好的。而不喜欢你的人看你做啥都觉得不好。

为啥会那么在意别人的看法呢？ 因为自己还不够接纳自己， 还没有达到自己期望的样子。用句通俗一点的话，就是不够自信。

还记得自己给自己的原则吗？ 自己想做的事情，做了就给予鼓励。自己想做的事情，难道就因为别人觉得你不够好，就放弃了吗？

就因为害怕别人的一点评论，就放弃成长了吗？

找到一个自己喜欢的事情多不容易啊。勇敢的去做吧，多给自己一点耐心，多一些包容。想写啥就写，想做啥就做，又没人管你，现在你说了算。、

最近听《考试脑科学》了解到大脑的两个工作原理。

一、大脑生来就容易忘记。

二、人脑的记忆天生就是模糊的。

所以我们学的东西长时间不用就会忘记，很多细节记不清楚都是很正常的。

那么我们如何做才能让自己记忆的时间更长呢？

就是给予海马体更多的刺激。

海马体可以决定是否把短期记忆变为长期记忆。长期记忆会存放在大脑皮层里。 大脑皮层就像一个硬盘（存储空间），它的容量是有限的。

因为空间有限，大脑出于自我保护，就会把重要的信息放入到大脑皮层。而这个空间里要不要放入信息，就有海马体来决定。

具体可以怎么刺激海马体呢？有四种方式

一、当我们好奇，紧张，兴奋时，对海马体的刺激更强。所以常说兴趣是最好的老师。

二、情绪高涨的时候记忆力更强。

三、关联，把要记住的事情和其它记住的事情关联，和图像关联。

四、输出，海马体更注重输出，比输入的刺激更强。 可以把学到的东西讲给他人。