与小尾巴的对话2020.6.7

      好一阵子了静不下来心来书写，生活却一片混乱，靠买东西和淘宝直播来打发时间和精力，但是我很清楚这样下去是不行的，我需要重新振作起来，有目标和计划的进行工作和生活，时刻提醒自己，我是一个成年人，我不是小孩，我是一个成年人，我有解决问题和困境的能力，我也有让自己停下来和放松的权利，短暂的休息和放松有利于更好的努力和奋斗。
小尾巴：亲爱的，我等你好久了，一直等着你来跟我诉说述说你的烦恼

lily：小尾巴，我真的好累好累，每天都觉得心力交瘁，就当现在也是头晕晕的，但的觉得有很多事情没有处理，同时又不想处理

小尾巴：亲爱的，我能理解你的状态，同时注意我们是成年人哦，我们有能力突破困境面对人生的问题。不能两手一摊直接说我没有办法。我们需要自己去调整各种状态，朋友和家人可以陪你走一段，可以提供一些帮助，但真正的决定和思考的人一定是自己，自己才是能真正帮助到自己的人。这个很 挑战，但是很值得做的一件事情哦

lily：小尾巴，收到了，每次跟你聊的时候力量会一点点升起，没有力量的时候连书写的力量都没有

小尾巴：亲爱的，你要记得，我一直都在，我们想要的结果是什么，千万不要让自己一直困在问题里哦，困在越久你越不能洞，记着你是有力量和能力的 人，你有爱你的 宝贝，想想北北有多爱你，就足够把内疚转换成力量，支持自己前进了。为了这份爱，我们也应该为他做点什么。亲爱的 ，在我看来目前阶段你能做的照顾好自己，合理安排自己的时间、工作生活，就是对北北最大的爱了，比其他别的更有效。

lily：收到了，亲爱的，我目前已经到了一定的临界点了，是突破的时候了，坚持住，你将会迎来新的 可能

小尾巴：来我们来是梳理一下你目前的困扰

lily：工作，力不从心，每天都有 很多事情要处理；北北觉得没有很好的照顾和养育；不知道如何处理和吴宇飞的关系，目前这三个问题都困扰我。最最重要的和关心的是工作的问题，我必须短期内有精力去处理工作的事情，其他的两件事情牵扯的我没有办法处理工作。

小尾巴：你在五月初有成功的经验吗？你当初的困境和现在是一样的，但是那时候你可以处理好自己的事情，同时也工作也在有条不紊的进行，你还找了一个阿姨，帮忙接和陪伴北北，那时候你的工作进展的还比较顺利，现在和之前有什么不一样吗？

lily：现在和之前不一样的地方在于我把吴宇飞牵扯进来了，因为自己的力不从心，我希望他能出手相助，而他给的回复和对话不能让我满意，反而加速了我的焦虑，让我觉得我们之间的关系也是必须要处理了。

小尾巴：那我帮你梳理一下，你的问题和之前的差别就是你对吴宇飞有了期待，然后因为这份期待带来了失望和失落，牵扯了你很多的精力，以至于你无法处理你现在迫切需要处理的事情，是这样吗？

lily：可以这样说，确实是因为有了期待和同理心，我觉得自己没有选择了

小尾巴：不能说没有选择了哦，你就选择作死自己也是一种选择，只是目前来看，你选择了一个并不能让自己很舒服，并没有很好爱自己的方式，你选择让自己纠结，让自己疲惫不堪，让自己累的要死的方式，这个不是没的选择，而是你自己主动选择的，亲爱的 ，我说的你接收到了吗？目前的状态不是没有选择，而是你选择的方式，如果他真的让你很不舒服很不舒服，我们可以有别的选择的，可以选择让自己稍微好过一点的方式

lily :比如呢？

小尾巴：比如？你想想看

lily ；首先是放松，让自己好好睡一觉，然后和北北好好谈一谈，让他理解我最近的状态，然后找阿姨，还是被拜托他照顾北北，顺便帮五月份的前结一下，这样让他有意愿继续帮忙照顾北北，然后就是安顿好自己，全力以赴的吧工作做好，不要在停顿不前了。不要把希望寄托在吴宇飞身上，让我们真实的存在，就像目前我也有一些慈悲心理，觉得他也挺不容易，那就真实的表达吧，确实都不容易，没有谁比谁更好过一点。

小尾巴：这样 就很好啊，你目前脱困的好办法，亲爱的，记得烦恼时一定要来找我，目前你最需要的是睡眠，休息，休息好了然后我们好好开始心的计划，要明白你是值得的，真的有很多人在默默的关心和爱着你，包括我，我真的是随时都在，随时愿意陪伴你，只要你有需要，我就一直都在。亲爱的加油，目前第一步你能做的是什么？

lily：睡觉，我需要睡眠，那我先去睡会，谢谢你，小尾巴，我知道了你一直在关心和爱着我 ！