冥想|居家必备良品

All is well.❤

从放假到现在，很多人和我一样在家憋了很久。

为了支持人口不流动，大家自觉不出门。

可放假有一大半的乐趣来源于能去想去的地方、见想见的人、品尝不一样的美食。

一道门给我们确立了活动的界限，干啥好呢？

刷剧打游戏伤眼睛、损健康。

室内运动少不了。

那今天，我想给大家推荐一种锻炼方法：冥想。

百度一下“冥想的好处”，至少这几个作用对我们很有益：

一、提高免疫力，调节身心平衡。

二、消愁解乏，补气。

三、美容养颜，容光焕发。

四、静心凝神，增长智慧。

操作方法很简易：

在一个安静的地方或坐或躺，跟着音频中的导引就可以了。

亲测发现，躺着的冥想效果也是不错的，很放松，身体轻盈精神足。

有兴趣的小伙伴们不妨试试，祝福大家。❤🤓

高频冥想音频，云城出品。❤