现实让人不敢躺平，内卷时代、如何应对焦虑？这些书也许能帮你
如果可以，谁不想拥有躺平的人生、任性地玩耍？
可是，现实不允许啊！
你明明用尽洪荒之力、996地工作已经非常拼，可有人却一直在007地工作，瞬间让你觉得自己不够勤奋、太过懒散。
你下班时偶尔追剧、打游戏放松一下，可别人已经把副业搞得风生水起，动不动就营收百万，让你不得不怀疑自己是不是不够上进、太过无能。
再加上疫情之下倒闭、裁员、失业、减薪等消息传来，让你的内心更加没有安全感。
即使，现在的你依然拥有一份现世安稳的工作，也让你不得不直面现实，不敢躺平，内心充满了焦虑与不安。
其实，焦虑纯属正常的情绪反应，你完全不必自责。送一份书单，都是我读过3遍以上的超级好书，帮你应对焦虑，将心安住。
01《认知觉醒》/作者 周岭
这本书我给很多朋友推荐过，大家都出奇一致地称赞这是一本好书，很多人看完书，开始早起、读书、冥想、写作、跑步。
这本书，为什么会有这样神奇的魔力呢？
这源于作者周岭的传奇经历。
周岭本来一直过着现世安稳的生活。直到有一天，他的两位好友命运发生巨变。朋友的经历促使他反思自己的人生，他惊讶地发现：自己几乎什么都不会！从那时起，他经历了巨大的焦虑，并开始通过读书学习广泛探索各种知识。
最终，在坚持每天写反思日记160天后，他开始系统对外输出，并为网友进行个人成长咨询。在不断地输入、输出、咨询和他人的反馈中，加深了他对个人焦虑、个人觉醒和个人成长的认识，并将所思所想集结成文，写出《认知觉醒》。
某种意义上，可以说，《认知觉醒》就是周岭用他本人的行动所书写的成人抗焦虑手册，已经无数书友亲测有效。于是，这本书也随着口碑扩散，成为畅销好书，帮很多人开启了不焦虑的清醒生活。
你是不是也心有所动，想要试一下呢？
02《无限可能》/作者 （美）吉姆·奎克
一个人在自我探索和自我成长的路上，难免会焦虑、陷入自我怀疑。这时，你要做的，不是自我否定和自我放弃，而是利用“无限可能模式”，突破你内心的卡点，帮你开启人生的无限可能。
“无限可能模式”由美国的大脑教练吉姆·奎克提出。吉姆·奎克的经历超级励志。小时候，他在幼儿园时因意外受伤，碰坏了脑袋，老师觉得，这个小孩这辈子没啥希望了。
他曾经在学习方困难重重，但不甘心这样过此一生。通过摸索，他找到一种开发大脑无限潜能的方法。这套方法，不仅帮助他自救，也帮助了很多人，比如：作为大脑教练，他教授的方法影响了埃隆·马斯克、理查德·布兰森、诺瓦克·德约科维奇、斯坦·李等著名人士；同时，他被联合国、哈佛大学、谷歌等机构聘为大脑教练。
《无限可能》这本书，帮你从“思维模式”、“内在动机”和“方式方法”三个维度对自己的大脑进行升级，唤醒你的超级学习脑，拥有学什么都会的“超能力”，开启人生无限可能！
03《华为学习之法》/作者 邓斌
在《无限可能》中写道：“如果知识就是力量，那么，学习就是我们的超能力。”
其实，学习能力，不仅对于个人非常重要，对于企业也非常重要。某种意义上，学习能力，就是华为的核心能力。
《华为学习之法》这本书是邓斌老师所写，聚焦于“华为如何学习别人”的独特视角，系统解析赋能华为的8个关键思维，透视华为持续成长的底层逻辑。
通过这本书，可以看到“华为向谁学”：向西方学习、向军队学习、向市场学习、向客户学习、向自然万物学习；以及“华为怎么学”：靶向思维、求渔思维、迭代思维。
通用电气CEO杰克·韦尔奇说：“一个组织的学习力，和将学习转化为行动的速度，将是它战胜对手最终的关键优势。”
华为的学习能力，是其面对激烈竞争，立于成不败之地的关键。对于个人而言，想有效应对内卷，唯有像华为一样，拥有强大的学习能力，才是破局关键，才能给自己足够的安全感。
04《超越期待》/作者 （日）松浦弥太郎
提到《超越期待》这个名字，可能有些小伙伴会觉得陌生。但提到松浦弥太郎和他的大作《100个基本》，相信很多小伙伴会不禁露出莞尔一笑。
相信很多人都曾经被松浦弥太郎所传递的简单实用的生活美学所打动。其实，他不仅有擅于生活的一面，是生活美学家，也有擅于经营的一面，《超越期待》所写，就是松浦弥太郎的人生经营原则。
你知道么？松浦弥太郎的人生经历曾经鼓舞过很多人。18岁时，他高中辍学，不会半句英文，却只身闯荡美国。靠卖旧杂志漂亮内页赚取人生第一桶金，经营日本第一家移动书店，之后创办二手书店。他还曾任日本老牌生活杂志《生活手帖》总编辑，令一本销量低迷的杂志改头换面，变成销量百万级的生活指南。
他基于独特的人生经历，将他经营人生的基本原则在书中进行系统地分享。他认为，商业的基本是超越期待。世界上所有的商业都基于这个规则运行。
松浦弥太郎说：“我希望那些在工作中感到痛苦的人，可以从这本书中得到一些能够帮助你消除焦虑、重焕自信的小启发。”
05《生命的探问》/作者 （奥地利）维克多·弗兰克尔
在打拼工作、努力生活的某个间隙，在极度绝望、焦虑无助的某个瞬间，你是否有过一丝疑问，问自己，人活着到底有什么意义？
其实，有人曾经和你一样，发出同样的探问，他就是奥地利的心理学家维克多·弗兰克尔。
弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。纳粹时期，作为犹太人，他全家都被关进了集中营，他的父母、妻子、兄弟都不幸在集中营内丧生，只有他和妹妹幸存。
弗兰克尔不但承受了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了“意义疗法”，帮无数人找到向死而生的勇气。
《生命的探问》是弗兰克尔重新被发现的一部杰作（另一本是《活出生命的意义》），其中所收录的文章是他从集中营获救 11 个月后，在维也纳工人区的成人教育中心所举办的一系列讲座的演讲抄本。在讲座中，他解释了关于生命意义的核心思想。
弗兰克尔用毕生的经历向世界表明：只要活着，凡事都有可能。这本书给人面对困境的信心、勇气和力量。
06《活好》/作者 （日）日野原重明
这一生，走过迷茫、走过焦虑、走过内卷，最终，不过是希望活好这一生。
但活好这一生，并不容易，需要你有足够的智慧。这时，我们都希望身边能有一位百岁的老人，用他的经历给我们以智慧的引导。
现实生活中，想找到这样一位智者并不容易，不过，幸好，我遇见了一本叫《活好》的书。
《活好》的作者是一位日本105岁的宝藏医生日野原重明先生。他和妻子曾一起经历过日本“淀号”航班劫机事件。劫后余生的经历，让他们心怀感激，决定从此不再仅仅为自己而活，要用余生回报他人。所以即使退休之后，他一直在积极地演讲、写作，用自己的能量回报社会。
这本书并不厚，但充满老爷爷的百岁人生智慧，当你阅读时，会发现很多金句打动着你，让你不知不觉间停下来思考。
比如：“只要迈出第一步，看到的景色就会发生变化，只有行动才能打消不安”。
值得一提的是，《活好》一书共有3个版本。个人更喜欢彩图版，这一版特意配了马蒂斯的静物插画。马蒂斯的画美好平静，与老爷爷的文字配在一起，让人获得疗愈，情绪放松，感受活着的美好。
日野原重明先生说：“我希望我说的话，能进入你内心深处，慰藉你曾困惑受伤的心。”
相信这6本书，能带给你精神的慰藉，和看待问题的不同视角。
比如，你会发现，其实，不躺平的人生，才能活出生命的意义。日野原重明先生认为，人这一生一定会遇到很多很多的困难。但是困难越大，越会发现那个了不起的自己……与苦难相比，你得到的喜悦会更多。
比如，面对内卷，焦虑也许未尝不是一件好事。因为当你焦虑时，会促使你开始面对问题、进行反思，从而开启如周岭老师一样地认知觉醒之路。于是，通过不断地学习，你将慢慢地开启人生的无限可能。同时，在对生命的探问中，你心怀笃定，才能不断地超越期待，活好这一生。
作家梁晓声说：“读书的目的，不在于取得多大的成就。而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。”
愿你人生路上，顺境逆境，有书相伴，远离焦虑，自在欢喜，从容一生。
