冬虫夏草老年人怎么吃最好？藏民揭秘老年人吃冬虫夏草有什么好处

对于冬虫夏草的功效，根据人类上千年的研究，很多都已经被人所熟知。虽然对于冬虫夏草功效的争论一直以来都有，但是真正吃过正宗高海拔虫草的，基本上都会认可它的功效：补肾养肺，护肝，抗化疗，抗癌，增强免疫力，抗疲劳。今天，哈吉来和大家深入探讨一下冬虫夏草老年人要怎么吃才能达到最好的效果。

冬虫夏草老年人怎么吃最好

老年人是全中国很大的群体，目前在中国，人口老龄化，老年人更应该得到大家的关爱和照顾。老年人的身体就像一台机器，用的时间长了，总需要修修补补的。而针对一些有条件的朋友，都会给自己的爸妈或者亲戚买上尊贵的滋补品，对于贵比黄金的冬虫夏草，要怎么吃才能对老年人的帮助更大呢？

最简单的吃法-冬虫夏草泡水

时间：每天早上空腹吃，或者饭后半小时服用。

用量：保健一天0.5-1克即可，不必要多吃，应该长期吃才有效果。如果身体处于不好的状态，可加倍用量，以每天2克为最佳，一周建议服用5天。

用法：用保温杯，放入冬虫夏草，刚烧开的纯净水（有家庭有过滤器的可以直接用过滤水）。盖上盖子焖3分钟后再喝，第一次泡的水是最浓最香的，喝完后可以再泡一次，不愿意多喝水的也可以直接把冬虫夏草吃掉。

注意：无论怎么泡，最后都应该把虫草吃掉。控制水温，开水泡效果最好。干草不像鲜草，营养价值不容易融入水中，所以最好是用刚烧开的水泡为佳。

具体吃法功效、产地虫草村价格，可在文章末尾找到微信向藏民哈吉咨询。

推荐老年人冬虫夏草炖汤方法

冬虫夏草老鸭汤

材料：虫草5克，老鸭半只，姜1块，大葱1根，料酒适量

做法：

1、虫草用清水洗净泥沙，备用。

2、老鸭洗净，切块，倒入适量黄酒拌匀、去味。

3、放入滚水中，焯水，捞出用凉水冲净。

4、炖锅内放入姜、大葱，烧开，下老鸭。

5、再次把水烧开，改小火慢熬，熬至熟透，鸭肉耙软，最后8分钟放入即可。

小诀窍

第二步中，料酒倒入拌匀即可焯水。

功效：年老体弱多病，产后体虚者和亚健康状态者是一种难得而有益的营养补充食品。

冬虫夏草与羊肉、红参、冰糖炖服，老年人滋补佳品

原料：冬虫夏草5克，红参6克，羊瘦肉400克，冰糖50克，葱、姜等调料适量。

做法：羊肉用清水洗净，切成大指条块，生姜洗净拍破，葱洗净切长段，冬虫夏草用温水洗净，红参加热回软切成瓜子片。砂锅内注入清水，沸后下生姜、葱段、陈皮、放入羊肉汆透，去净血水待用，将羊肉取出放入蒸钵内，加入冬虫夏草、红参片，精盐，注入50毫升清水，用湿绵纸严封蒸钵，旺火蒸至羊肉全熟时为止。

用法：可单服，或佐餐食用。

功效：大补元气，益肾填精，健脾补肺。适用于脾虚食少，气短声低，体虚乏力，肾虚阳痿遗精，腰膝酸痛，久咳虚喘，并能祛湿御寒。

冬虫夏草参畴散-神经衰弱、心悸不宁

原料：冬虫夏草3克，红参3克，五昧子5克，炙甘草3克。

做法：冬虫夏草、红参加工成粉末，过筛取粉；将五味子、炙甘草同放沙锅中，加水煎20分钟，连煎2次，合并2次煎汁，备用。

用法：每日1剂，分2次用药汁送服研制好的粉末。

功效：本方适宜于神经衰弱、心悸不宁、遇事易惊、胸闷不适、气短懒言、动即汗出者服用。如口干、心烦、舌红者，红参改用生晒参。

老年人吃冬虫夏草有什么好处

独自在家的老人突然发病，非常危险；吃冬虫夏草很必要，它能大大降低心脑血管的发病率。

冬虫夏草有极强清除血液垃圾的作用，降血脂、降血压，减少降压西药的用量，从而减少肝肾损伤，更能改善造血机能，营养心肌，对抗心脏肥大。它还能恢复血管弹性，改善血液循环。冬虫夏草就是心脑血管病人的超级保护神。

调节内脏功能

冬虫夏草能够活化细胞，调节心脏功能、调节血脂，提高造血功能，避免心脏病和心肌梗塞，调理肺痨、咳嗽，补精髓，还能调节肾脏功能，补肾虚、减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。对肾虚的功效显著。

提高免疫力

冬虫夏草能够调理免疫系统处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，还能促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，抗疲劳、抗衰老；通过调节免疫系统，增强抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。

抗肿瘤抗癌症

冬虫夏草具有抗肿瘤和抗癌症的作用，冬虫夏草能够有效抑制癌细胞生长，生物活性强，适用广泛。对恶性肿瘤还能有效减轻肿瘤放疗和化疗后的副作用。

调理各种疾病

对于老年人咳嗽、咳血，哮喘等症状，以及所患的各种呼吸系统疾病、肾病、癌症、心脑血管疾病、肝病、糖尿病、高血压等症状都有非常显著的功效。

抗疲劳改善记忆力

对于老年人精神不振、注意力不集中、记忆力减退等症状有很好的调理效果：有效提高记忆力，集中精力，改善老年人乏力、消化不良等症状。

老年人吃冬虫夏草要注意：

1、不宜长期过量服用

低海拔冬虫夏草中含有砷，长期过量服用冬虫夏草会使砷元素潴留体内，从而可能损害人体的免疫系统、呼吸系统、心血管系统等，一般建议保健用量为2克以内，药用量为3-5克左右。 切不可一天服用超过15克，就算经济条件好也应该注意不可过量。

2、不宜与萝卜同食

冬虫夏草具有补肺气的作用，而萝卜可以行气泻气，两者相克，同食会降低冬虫夏草的药效，使其达不到原有的治疗疗效。

3、不宜盲目

冬虫夏草对老年人确实有一定的好处，但是老年人在服用冬虫夏草时不宜盲目，若是作为某种疾病的治疗，建议咨询医生，在医生的指导下进行药物配伍及用量，不建议自己单独用药。

以上所有内容都是根据哈吉翻阅大量文献，产地那曲虫草知识收集所得，吃冬虫夏草切忌买到假虫草，所以应该学会对冬虫夏草的一些识别知识，如果您需要知道更多产地的虫草知识，可直接关注藏民哈吉微信 hjjh7766，买虫草一定要注意现在的假冒陷进，理性消费，不可盲目相信低价低海拔无药用价值的冬虫夏草。

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