一万小时定律践行66天

本周作业:

种下智慧的种子定向回向给自己可以种下健康的种子。

帮助侄子舒缓紧张焦虑的情绪，给他讲笔的故事，告诉他当前要做的是去种种子，帮助别人，多吃素，回向给自己顺利度过此次事件。在侄子这里种下智慧的种子，回向给自己可以种下健康的种子。

学微课，觉察自己的情绪和情绪后面的需求，信念。带着能帮助周围更多人的觉知学习。希望自己能用种子原理和身心灵的知识帮到周围更多的人摆脱负面情绪的影响。

早晨瑜伽共修，将专注回向给女儿学习专注，将身心健康回向给母亲腰腿痛减轻至消失。

感恩女儿的在学习和思维方式上的进步，感恩父母对儿女的体谅和付出，感恩冯老师的教导，感恩同修们的陪伴与督促，感恩自己的选择成长。