体验式学习，在自我觉察中遇见美好的自我

     

体验式学习，在自我觉察中遇见美好的自我

    “万事开头难”，新文章的起笔、新朋友的结交、新目标的制定、新思维的碰撞、新生活的开启，“新”就意味着勇于尝试，挑战自我。初识“正面管教”时特别不以为然，以为和众多育儿书籍一样：️以“心灵鸡汤”灌溉，以“理论说教”指导；没有心动，更没有行动。或许人生没有绝对，我在误打误撞中进入了“正面管教”的学习：以“阿德勒个体心理学”为依据，觉察自我、相互尊重、寻求行为背后的目的、温和而坚定、错误是学习的机会，一波又一波的理念冲击，颠覆了我曾经所有的信念。心中的呐喊告诉我自己需要更系统，指导性的学习，所以毫不犹豫的选择了姚老师本期的课程，3天的体验式学习感受到原来一切不是结束，而是刚刚开始。

    3天的课程有条不紊、紧凑而充实。从姚老师身上学习相互尊重和鼓励；在小组活动中和小伙伴们建立联结；在体验式学习中觉察自我。

“诚实面对情绪：我感到。。。”：情绪是我们对外界环境和内心想法的自然反应，因此，我们既要接纳和释放情绪，也要学会控制和调整情绪。情绪来临时，父母尊重自己和情形的需要，作出坚定的榜样；同时也要学习尊重孩子，和善和坚定并行的陪伴孩子成长。

“跟进执行”：“持之以恒”是我们都常常挂在嘴边的良好品格，如何培养？如何保持？我们如果在对待孩子时随心所欲，虽然提出要求或者计划，却没有和善而坚定地跟进执行，那么只会让孩子迷惑；而另一方面，如果我们前后一致，言行一致，孩子会感受到明确、清晰、稳定和安全，在良好的环境中培养出良好品格。

“鼓励与表扬”帮助我们理解鼓励与表扬的区别，以及各自对孩子的长期影响。让我们认识到鼓励更能给予孩子自尊和成就感，是教养孩子最重要的部分，孩子需要鼓励，就像植物需要水；孩子没有鼓励，就很难找到归属感。鼓励可以让孩子知道自己是有能力的，自己的努力是值得被认可的。

“PHP”和“错误目的表”相结合的练习让我们看到冲突场景的再现，思考分析孩子行为背后的信念，倾听孩子内心呐喊，孩子的不当行为通常是因为他们拥有一个错误目标，孩子需要我们的关注，需要我们的支持和帮助，需要我们手把手的训练，需要我们心与心的联结。

“丛林活动”：触及心灵、诚实面对自己。回家后和小朋友进行了一次对话：“宝贝，妈妈有3句话想跟你说，现在你愿意听吗？”小朋友点点头说：“可以啊。”妈妈想对你说的第一句话：“宝贝，对不起！妈妈为以前那些让你伤心的话道歉。希望你能接受妈妈的道歉。”妈妈想对你说的第二句话：“宝贝，谢谢你！谢谢你一直爱着我！”妈妈想对你说的第三句话：“宝贝，我爱你！妈妈永远爱你！”小朋友听完异常平静，没有我想象中感动的眼泪。但是，那整个晚上小朋友不经意就会给我一个拥抱，什么也不说，然后跑开。我知道，我们的联结更紧密了！

      每次记录到结尾时都特别不想停笔。但是这次不是结束，只是我的一小步。在自我觉察中学习接受我们的不完美的勇气，同时也学会接受我们孩子的不完美，我们陪伴孩子一起成长和进步。当父母并非天生就会的，需要学习；当父母不只是“爱”，也需要贴切的方法；当父母需要自我管理，也需要关心与支持。借用曾端真老师的一句话：当父母是艰巨的过程，唯有爱的力量得已完成之。

      仅此记录我这次美好且珍惜的部分学习时光。