89/7/100打卡

2022/4/13🍀周三 · WEDNESDAY

◉ 小结

一、《100天打卡》    小结：复盘重点，《各模块一句话反思》

（一贯性码字限时：30分钟）

逐步发现场景音乐的力量了，尤其是清晨起床和睡前的半个多小时，怀疑是对脑波的影响非常大。最初只是在写文章和复盘的半小时用，而且当几次在另外的关键的时间节点上偶然用了用后，逐渐发现了场景音乐的拓展作用。好吧继续体会。

把整体时间都前移了一到半个小时，早上五点起床，这个其实每天早五点不起也会醒了，从小养成的习惯看来无法改变了。而且这个时间如果起来干点什么的话，确实就像整体生命都延长了好多的效果。

但晚上早先一直是九点就睡了，而现在都是十点。除了舞蹈课，最多一周两次十点睡，那么其它日子都可以恢复九点睡。

明年的舞蹈课就不上了，太耽误时间和睡眠了，东方舞的基本技巧现在已经完全可以融合在自己的系统里自己练习了。

模块复盘：

1，模块一：

2，模块二：

3，模块三：

4，模块四：

5，模块五：

二、随《搞定》《专注力》做事，脑图与总结

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2022/1/2

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2021/9/24🍀周五 · FRIDAY 

◉ 纲要

工作赚钱

运动健康：除上课日，每日两小时；

睡眠增强：参照《睡眠革命》了解睡眠指标相关知识，增强睡眠质量

极简主义生活方式参照《用系统来工作》全面改进人生

《练琴》放松

《简书（打卡、千字日更）》

◉ 小结

又忘打卡了，两天没打

◉ 赚钱与消费反思 

◉日更千字

<百字平板发布并私密、千字有道>

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17落袋为安

落袋为安

如果说我有投资准则的话，是非常简单的几个。

那就是，不是太过严格的落袋为安和非常严格的长期定投。

落袋为安的不太严格，基本上是把赎回标准设定在赢利百分之十至十五根据市场及个人情况上下浮动一或二。

严格的长期定投就是，设立一个自己能承受的最大基准，一直持续到赢利百分之十至十五左右，逢下跌超过百分之十定投数额加倍。

定投期大额不少于三个月，其它不少于六个月。

股票基金看眼光，指数基金看央妈

我长期看好央妈，我也有家国情怀，我也想锻炼眼光。