让暖再飘一会

为什么每次费登奎斯的练习之后我都会热情分享？就算读到一本好书也会抄写感动的字句，写下感动与轻奇。今早下课后我突发其问，总结了一下，就课下再补充分享一下吧。

我们每个人每天都经历着很多事情，为什么大多数事情我经历过了，只是经历过了。没有多少触动，一会也就淡了。生活的印记模糊而茫然。有段时间一度莫名胸闷，发生了什么？拿回生命的活力。我

1．     回顾是加持；

当我每次做完练习后，充份的回到（回顾）上课中的体验，提取自己最有感觉的体验，或最排斥的卡点。经由体验带来的改变以及领悟，去到对过往更深的看见，并用语言分享出来。这个微小的一个发生，引发了一切。就是有些东西松动了，有些东西更清晰了。是我做到后清晰来了。

2．       是什么在里面运作；

世界上最有效的事情就是以最高的效率做一件值得的事情。而最高的效率是放松且喜悦地去情不自禁。

先了解一下人的神经次感元是怎样被激活的？当兴奋性输入发生，神经次感元发放。喜悦，平和的人神经元发育充份且敏感活跃；容易退缩，怀疑，比较的人交感神经更敏感活跃。一个人有什么样喜好倾向，形成他的现在。也就是习性，习性是由我们对什么敏感，并重复体验形成的。每次的分享都是瞬即‘重现’。会帮助我们对认知到的放松，连贯性，舒展，流畅、、、等体验更敏感，强化，清晰。当然回看录播也是心理学领域常提到“倒带技术”。也是帮助我们从再体验中提取充份滋养。人就后天这样刻意养成了充裕的放松快乐能力。很多东西真得需要自己给自己，靠天吃饭只能解决一部分。

3．        越分享，享越多；

我乐意课后的小分享，它是一个拆礼物的精彩时刻，同时也收到来自大家的洞见与同频共振收获更多。那感觉就像在春天里，河边垂挂的柳条被暖风轻轻拂过，飘了起来，翩翩起舞。一连贯的发生充满喜悦与踏实。

没有表达没有传播就没有更多价值，我最大的价值就是及时反馈和正面激发。真的很感谢李泉和裴颖。遇到你们真好，是你们的传播让我更丰富舒展。

春天里，

我们。

让暖风，再飘一会。

风清，风暖，想家了就回来。

20220506