第七天

早餐：全麦面包80G，牛奶250Ml

午餐：米饭80G、萝卜炖牛肉200G、青菜汤80G、凉拌红椒80G

晚餐：米饭80G、萝卜100G、青椒肉丝100G、青菜100G

老公生日：加餐生日蛋糕一块80G、啤酒一瓶

今天没运动，深深的罪恶感！明天要控制一下