主题：周记闯关三班开班仪式

开班时间：2018年11月14日  20：00

主持人：三班辅导员李QQ

特邀嘉宾：K叔——我的周记之路

                         

Made by 好好学习Mr.Li

              我的周记之路

                                ——kris

哈喽，大家好，我是Kris K叔，特别特别开心今天参加我们周记闯关三班的开班仪式，也祝贺各位要开启新一轮的周记闯关游戏，感谢QQ给我们做精彩主持，也看得到QQ在加入周记闯关之后，不断成长和积累自己，实现了一个快速自我成长的过程，所以感谢QQ，同时也感谢我们群里的每一个人。

我刚才在视频里面提到今天的主角不是我，而是我们周记闯关三班的首届运营团队，其实每一个班级的开班讲的内容都不一样，前两个班级更多的是从周记闯关整个运营的过程当中的一些思考，以及未来我们周记希望做到什么样子。

今天这个主题，我们确定了一个，算是返璞归真的一个内容。

这个主题就是我的周记之路，副标题是如何通过周记来让我们更好地实现改变自己。

为什么要写周记

为什么要写周记？每一个人写周记的原因都不一样，看大家参加周记群的原因汇总最直接的原因是对自己不太满意，说实话是这样的，因为我在刚开始写周记的时候，状态是比较混乱的，因为也是刚工作，刚有孩子，而且这个角色的转化比较大，各方面压力都比较多，所以就会有那种力不从心的感觉，就觉得对自己很不满意，不应该是这样子的。所以就开始了自己的周记之路。

其实最开始写周记的时候，没想到我能写这么久，我当时的想法就是我觉得似乎应该通过每周去做一个梳理，去对自己做一个更新，通过周记把自己的生活做一个整理，把自己的思考记录下来，我想这应该是对于整个人一个情绪很好的舒缓。

情绪舒缓，这个我要多说一句，当你在真正的静下心来写周记的时候，就会发现，很多事情可能没有脑子里面想的那么乱，这就是我要着重强调的一点，通过周记、通过文字来把自己觉得搞不定的一些事情，觉得自己没有想通的一些事情罗列下来，之后就会发现，他似乎没有自己想象中那么困难，这是我最初开始写周记最核心的一个感觉。

周记是我的专属加油站

后来一个很明显的感觉又来了，让我觉得周记是一个越来越有意思的事情，就是我把周记看作自己的一个加油站，就是每一周，不管是你状态好或者不好，他都是一个加油站，是一个补给站，一个自己给自己建造的补给站。

当你就坐在书桌面前，然后把本子摊开或者把电脑打开，有时候甚至是无意识的去写一些文字，我想写什么就写什么，然后写下来之后就会发现，感觉自己那些丧的状态就会慢慢的舒缓掉，热血的状态又来了，这就是有一种补给的感觉。

这就是我最开始为什么要写周记真实的一个开端，而且我很幸运的是，我得到了很多的反馈。

因为我当时豆瓣上开始写周记，我很多周记一下子就被推到首页了，然后好多人会去看，其实我当时很不理解，我觉得我的文字是一个很稚嫩的一些东西，没想到就被首页推荐了，可能他觉得这哥们儿也挺真实的，虽然写的不怎么样，呵呵。

这其实有点类似于我们现在周记闯关的一个状态就是，你写完了东西是有回应的，别人会给你反馈的，就像我之前周记里提到说曾国藩，他会把自己的日记或者自己的文章，发给不同的人，让他们去看自己的状态，回归到了我们周记闯关社群，最近周记经常出现一个词就是被绑架。

怎样写好一篇周记？

我的周记可能是一个相对固化的模板，大家都比较清楚，但其实这个模板也是在不断的变化，不断的在迭代。

回顾我2012年当时的第一篇周记是一个很稚嫩非常不成熟的东西，但是慢慢地会形成自己的一个模板，我发现我们周记闯关包括一二三班包括现在四班的同学，他们的周记同样也是在不断的迭代，其实这个迭代过程就相当于自己在做一个产品。

这是很有趣的一个东西，你每周都在输出一个由自己自导自演的产品是特别炫酷的一件事情。

让周记发挥自我改变力量的三原则

在形式方面有些同学可能有一些困惑，或者说到底应该怎么去写？我可能没办法给到一个特别详细的方案，今晚时间也有限，我会讲三个原则，我觉得在写周记的时候，可能对于个人来说，能够让周记更好地发挥改变自己的作用的三个原则。

第一个原则就是百分百真诚的和自己对话

这是我目前在写周记的时候一直也在告诫自己的，我们写下的周记当然要给别人看，但不能因为给别人看而去刻意或者说去隐瞒一些东西，因为周记是你跟自己在去对话，你不能自已骗自己，这是一个特别重要的一个原则，我一直是在不断的去警醒和警惕自己。

就像大家可能会看到这周K叔好像看起来挺丧的，好像很多事情都没有完成。就像上一周在周记群里面有小伙伴儿说：你不能因为我们惯着你，你就老延迟发周记。因为我上周其实有预告说是不是可以周一上午发，但是到最后还是延迟了，其实很抱歉，而且那个同学虽然言辞比较激烈，但是我是很认同的也很诚心的跟各位道歉，确实是自己有一些问题，就是这一周我的整个工作、生活的一些优先级没有把握好。

所以这其实就是一个很真实的状态，正是因为真实，所以你才能够得到正面与负面的反馈，这些负面反馈反而更重要。

就像这个同学很直言不讳地点完之后，我自己会像一根针一样的扎到我心里，顿时觉得好扎心，我确实是应该好好反思的。当然，这种被绑架的以及针扎的状态，其实对自己的成长是更好的。

刚才我还跟周记里面一个同学，在回复他单独的问题，他提到就是自己因为工作环境的一些变化被领导批评了，就觉得心里面过意不去，他说他可能是从外企跳到国企的一个状态，觉得整个人非常不习惯，本来自己的能力是很强的，为什么没有获得更好的一种认可。

而我给他的建议就是把心放宽一点，其实很正常的就是你每天的状态总会有起起伏伏，今天做得好、明天做的坏，今天被批评、明天被表扬，人生就是这样，就是一个起伏的状态。

我们去回头看自己的周记的这个过程，其实就是自己人生的一个过程，这个周丧那周强，我想这就是一种常态，百分百真诚的面对自己，就是要把这个真实的状态记录下来，同时，让自己对这种状态有觉知，最最怕的就是我们不知道自己是很丧，或者我们不知道自己这周状态很好，这是一个很恐怖的状态，一定要让自己对自己有觉知，周记就是一个非常好的方法，我们可以通过周记让自己知道你这周的状态到底是怎样的。

第二个原则就是凡事要多想一层

凡事要多想一层什么意思呢？就是我们一天当中会经历很多事情，而这些事情大多会成为我们都想不起来的一些回忆，大家可以思考一下，尤其我现在年纪大了，太容易忘事了，过去一周做了什么？不知道！但是周记会逼着我们去输出一些东西，必须输出那些实实在在经历的一些事情，读过的书、经历的事情，和人打交道的聊天当中去反思到内容，总结的一些经验，而这个就要求我们凡事都是有一根儿弦去想去记录，多想一层这个事情到底给我有什么启迪有什么启发这个特别关键。

看起来好像挺麻烦的，但是如果是刻意的去一直做这种训练的话，大家会发现，我们整个独立思考能力会越来越强，可能就简简简单单的一句话，或者说是一段文字，或者就一个很普通的小事儿，你可能思考的东西会更全面。

而周记嫁接过来，这些生活中的一些琐事的思考能力，其实对于我们未来的工作，还有职场的一些规划都是有益的。可能职场当中的某一件事情和生活的小事完全不同，但是因为生活上的这些小事儿给了你独立思考能力的提升，那么你工作当中就思考的更加全面了，这是一个联动的关系。

因为记录自己本身就是一个很奇妙的事情，现在，我们大家可能相对都是年轻人，年轻的时候多去记录一些东西，到未来会是一笔非常大财富，就像我在零九年支教的时候，我很喜欢看名人传记。而且不是那种别人写的传记，就是自己写的日记，比如周恩来总理的日记，我看了好多遍。

当时周总理在日本留学那段时间他经常会说什么呢？他其实经常会说：哎呀！自己今天没有看书，觉得很郁闷！然后第二天接着说，还是没看书，又很郁闷；你就觉得，伟人也是这么一个状态，伟人也有这么丧的状态。

第三个原则就是让成长有痕迹

不仅仅是动力更是一种人生态度，你会更好地去对待自己的整个人生的过程，说的有点儿大，但我是真心这么觉得的。

如何坚持写周记

我这里要打一个预防针，就是当你写到可能大概十篇左右的时候，有可能就会进入一种疲倦期。这是我当时的一个感受，大概十周还是十几周的时候就会发现，不想写了。

所以我当时在豆瓣的时候写周记是有停过的，停写周记可能多个方面原因，其实最多的还是自己找借口，觉得差不多就行了，我就不再写了。

那为什么又重新捡起来了呢？

一方面觉得自己还是要去做这件事情，另一方面很重要的一个原因，我要交付，大家交钱给我，我每周必须得交啊！

其实我就是给自己设定了一个被绑架的一个机制

我必须要按时交给大家每周的周记，不交的话，对不起我自己的良心，而且我就变成骗子了。所以这种被绑架的力量，让我一下子又把周记重新捡起来重新去做，而且有更多的迭代，然后让自己的周记，容量和含量能够对得起大家。

同样，我们周记闯关也是同样的思路，就是要绑架大家。但进入我们的周记闯关群里面就会慢慢的发现。我们的班委做了大量的工作，包括像cc前期他一个人去做，整体去规划这个事情，然后慢慢孵化出了我们很多的班委，就这种成长速度，说实话，我是特别惊讶的。

当大家真的把这件事情当作一个能够触发自己，让自己实现改变的一个事情的时候，这种动力以及最后成果的呈现，都是远超预期的。同样在这样巨量的这种工作之下，我们要做的就是要绑架我们群里的每一个人。

你会发现，可能你一周不记、两周不记我们就黄牌红牌警告掉了，然后可能有些同学就在这个过程当中就掉队了就直接被抱出群了。

但是我目前看我们的整个周记一班二班，上次我在分享的时候，班级周记打卡率是百分之百和百分之九十三，这是一个超级恐怖的一个数据，说实话就是我也跟一些社群的一些运营的同行，有过一些沟通，我们整个社群周记打卡完成率是超级强悍的。

所以一方面，祝贺大家来进入我们三班的同时，也要跟大家说一句

且行且珍惜，一定要坚持

让大家每一个人都是发自内心地去做这件事情，同时在我们的监督陪伴下，而且甚至有可能是这种相对严厉的警告下能够被绑架，在被绑架的状态下实现我们抱团成长。

被绑架之后，慢慢就会形成一种习惯，就像我现在输出周记真的是变成了我的一种习惯，最开始的时候会有那种被绑架的无奈的状态，但是，慢慢形成习惯之后就不是了，我就会感谢这个被绑架的状态，而且已经不太需要被绑架这个感觉了。

所以如何坚持下去呢？就是要在被绑架的状态下形成一种自发的习惯。

感谢大家的聆听，我是kris k叔，希望周记闯关这件事我们能够一直做下去。

                                  2018年11月14日

                                                      kris