冥想打卡第82天

今天是冥想打卡第82天，今天做的冥想是“8天正念精进冥想”第三天——创造积极情绪。这一节和之前一节冥想有些像，都是要求回忆之前一种积极快乐情绪，感受它。看来，以后要多收集让自己感觉较好的正面情绪的感觉，情绪低落时用它为自己创造积极情绪了。