向前进，跑步!

明天早上5点起床，五点半跑步。

昨天9.7公里，一小时零八分钟。

跑步还好了，提高了自己的意志力。在事情面前学会处理，轻松面对不至于紧张。

和朋友一起跑，比自己一个人跑要好很多。在坚持不下的时候有人会鼓励，加油！最后一公里，加油！最后五十米，就这样坚持到了最后。

前进，向前进!